現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。5.39.217.77:88982 o* g+ v9 ?' B+ M# L1 r
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. @$ {3 K- J O8 l/ F高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
9 V) F ]) ^, {! A. h, b a- e5.39.217.77:88981、獼猴桃
7 A2 Q* a% R; G" ?+ m; {/ |) d公仔箱論壇5.39.217.77:8898% n5 Y8 Q8 V* i" r! O) r
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
! |* {0 l/ {3 B$ r) Gtvb now,tvbnow,bttvb2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
O5 D( K3 ?; h+ X# x5.39.217.77:8898蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb/ `, K7 K% Q1 n/ K
3、桔子9 \# E" u6 z9 l% @# B
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6 } X$ q: i' L* E; R3 v7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。5.39.217.77:8898, \" e$ X7 E5 M) c; [4 I' `
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
& G* A" D7 o* N% Z& U; k' X. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉7 X9 h0 f; X: Q7 |" Q) A+ |
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇1 d* Z' K8 B5 `5 J
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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2 S8 w+ c a, f4 a; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g T0 c% E% y: `: a- U- j* A# D1、竹筍公仔箱論壇) c$ ]4 v7 e# L P
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 }+ u+ b' A( z& m" h& l
2、冬瓜
" d9 k7 Z/ z" F8 d冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
F7 a$ E$ X1 n! ]tvb now,tvbnow,bttvb3、白菜
) G8 l' y0 r6 F8 g. X, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
% v) ]& [, @: w, [' _4 U4、香菇3 |* R% v8 E: I; q
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。$ F; G8 v7 h( {, v% C
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5、茄子
2 a, M& Y( W2 V) y( Q' E/ t公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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