青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
4 H. b" J' l6 z. T) P4 V2 N GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
5 l v0 ? p* G$ p, N5.39.217.77:8898與人分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k; y/ |/ j0 r8 H& u& i7 |
- 感謝或讚賞他人
X: p5 ~2 N. ]- \& w5.39.217.77:8898每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。tvb now,tvbnow,bttvb& u( S' J& ^% R$ k: g
- 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f2 l4 N% B' |" n& i* Z2 X1 ^
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇, E( M0 a$ ^1 _; b7 T/ Q
- 與朋友見面交流
5 u# Z+ o& q8 i b0 y$ Z5.39.217.77:8898與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e+ _: J, e9 I Q8 f G5 \. G
- 與人訴說以獲取支持
* \. H! D& i% t公仔箱論壇遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
' t z" E: D1 Ttvb now,tvbnow,bttvb - 多與家人相處溝通
+ K/ y* I7 f9 F- \! i% r4 u建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。7 A; T6 T$ Y! d! K6 N' E) W- k# X
正面思維tvb now,tvbnow,bttvb+ F; Q$ O% Y$ X# ^; V5 j F
- 懷有希望
# `$ q" S& ]0 l3 [; ~保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。公仔箱論壇9 P- m3 \: I2 ?, [! R
- 留意自己( ]2 c+ q8 J( Q+ U
定期探究和留意你的感受和需要。
4 M2 C0 u( k0 J8 |( w: W5 Wtvb now,tvbnow,bttvb - 相信自己& [' s) p5 P( k7 D9 k# w$ C$ _7 A
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
8 e/ P! P9 B" y2 A1 }3 ] - 設定目標TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W; y2 o/ [! e" F* S( C
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。( W1 i- u8 a: @5 s
- 心存感恩5.39.217.77:88983 o% G" k6 O( w9 m& X/ o
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活tvb now,tvbnow,bttvb8 A6 j8 G+ v" \1 ]
- 發掘和培養興趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- |3 F; Z0 y4 r
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
6 [" P/ }' J7 s& ^tvb now,tvbnow,bttvb - 留意身邊事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]' ^" i1 H5 D" C' W
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。tvb now,tvbnow,bttvb O3 h* e& U) U" [0 @* N" Q
- 享受獨處
5 {. i. ~9 e2 ~: i/ J7 V, I. b公仔箱論壇短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
- l q; o3 X$ N$ S - 進行體能活動
' O: V) k9 L. ^3 d1 z- K/ |適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。tvb now,tvbnow,bttvb* ^/ R( D* R' @; f
- 參與活動以發揮潛能
! t. `6 s2 f. V3 C2 R+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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