現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。公仔箱論壇: P/ [- d" Z0 i- L
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb& b7 I2 A/ `. j- l' E1 N: U1 o$ T) Z
1、獼猴桃
5 Z- }8 f% I& n% i Z4 Q公仔箱論壇5.39.217.77:8898: W2 a# v8 Y$ a( D' b
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
2 z# ~/ U$ I" q, ~% v- z2、蘋果
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3 |9 ~" ]1 z! R aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 ^% I1 s' r" z# p' U/ D& _6 V0 D
- f: J8 e" M& U* l, G公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
; B( X% D! l1 M' atvb now,tvbnow,bttvb蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb5 y- B: T1 `/ O- D+ x9 _2 b
3、桔子
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{5 ~5 N; d" ^, q Q5.39.217.77:8898桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。0 B9 [) l& e6 ?' P+ J- e* u
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
9 ~2 V) e( T$ i( W- ]4、香蕉
+ R2 u# k0 ~, @; ]0 @* D& F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 A5 K, E: O1 H+ J" E |) S
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8 `1 Q" L8 l2 Y! K( h1 S/ P6 l; Jtvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。; E6 l, b; v6 |/ L6 |+ o
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 z7 i1 D2 r; u8 S' r9 z+ d: f
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4 B+ j: z7 t5 f6 k1、竹筍tvb now,tvbnow,bttvb8 s9 J: f# r) O2 U6 c
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。5.39.217.77:88984 w' f/ M" h5 f: |
2、冬瓜
( D! x9 c% t! m; H冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb s0 s9 a0 {- [! L- h
3、白菜, H3 y( f3 _& l' G+ ?$ r; _+ U1 C3 ]4 s
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。1 h, ]; ~3 C, ]5 C" s
4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb. @0 R4 |. _; d# i! f( O4 E
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _( }7 _# K$ |7 u; p: ]
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5、茄子
C+ a+ I3 |) @: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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