[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！( Z3 |  O% P' x* u- K& R7 U3 B8 U' T" l

你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇: Y" ~6 P- v4 [* p) L
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: d, D' N, ]* _: H' B

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。: V1 m1 S. P: _8 g# X! Y

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。4 h/ r* g8 H( x. @; B, g0 F
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. a; b! |$ o2 X3 Q

貧血：' s5 _3 Z& R7 A' I& w# i- R9 H
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：公仔箱論壇" Y& j  q, s6 c3 L2 Q( h5 X$ P: @
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇5 G' ?# s9 t  P/ y& ~3 u( I! O, q
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，" w: J: ~& d# I7 f5 ]# X+ X
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇% F2 z# n7 |5 l8 X3 h4 b6 T
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。4 F7 ?5 m% }+ ^) o% T
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便泌：  B6 M# W. Y# g, {% \8 W- S
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T9 n6 s- i6 s& d1 d' U9 Q6 L, K

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。* L4 g/ m+ o* A9 F. S# N+ Q. `  H& D' f

蚊釘蟲咬：tvb now,tvbnow,bttvb7 m& h4 Y0 ~* G% |/ @& q
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。5.39.217.77:8898# L* C% s5 k' [) ?; ~+ r

緊張：5.39.217.77:8898+ e2 o1 I+ ~, f# R2 I2 P
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。+ K, s' j' l% {8 K7 w3 w
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。2 g, Z2 v/ K& M" W% h7 a
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胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb! v( j$ A4 ^8 z- B* W) \
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。+ S  {) v) l$ B; v- V7 Q
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.77:8898  I  f) ], j' R6 X9 t; S4 ?0 S
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：公仔箱論壇7 V7 ]' E/ O" _# j: a
香蕉可以幫助戒煙。公仔箱論壇5 g0 _+ l4 X* x1 M
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j3 L& b# @1 w* U
響。5.39.217.77:8898; |' c1 z4 I' _  w0 {" l

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb: ~  b7 |1 E7 N! {" M' S% [! O
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇) @9 O+ \8 }6 R1 i# q. }
鉀含量高的香蕉，正好作補充。tvb now,tvbnow,bttvb% k' `: m( C8 v3 K. u, o

中風：公仔箱論壇- M4 r. ~0 \' [, @9 F5 i3 S6 W$ X8 ]
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生公仔箱論壇7 j% K: \  a7 M
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。8 J8 J3 q' Z8 y  q
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇5 q/ I4 G& P5 X# m! ?, r1 x  {. l

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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