[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。( L  l* x" X' \) z6 D( T
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇8 }/ C, I# ?$ M) L0 M) V% a

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。/ }+ T$ e8 @4 ~4 E0 v% p8 w
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：& j  o* U. Y! {0 M
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。/ j/ ]7 |2 g. T0 i- @/ i) X
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇4 S# h4 E9 ?7 t" \" B/ C1 s
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，5.39.217.77:8898- w. I- i+ \6 X" }
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇$ b& X5 y( L' q- B$ b$ \
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：公仔箱論壇7 ?* n/ X# Z) `& M4 \  A
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g5 L" ?' Y/ f4 x3 _1 x

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：1 L* o2 Y1 p+ p/ J
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 m+ ]: o3 {7 M( C
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇% w8 {2 P( @7 y% Y1 m4 \
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蚊釘蟲咬：5.39.217.77:88984 [; Y- O2 ?" X6 R
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小5.39.217.77:8898' b1 @0 Z* I& y& b( B5 Y  v6 P9 ]
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。公仔箱論壇3 o# e  |6 h5 s/ s: p
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( S& S; ~, H. N% \1 t2 X
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。* D* H3 P1 I7 p$ C1 X% D
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% R7 b$ |$ V3 g& G& `! _
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 o- c) j- b+ x+ D& R6 a' t
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戒煙：tvb now,tvbnow,bttvb) P4 ~7 v! o4 t( {4 ]
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。tvb now,tvbnow,bttvb' S( I, }! o/ g4 z  K5 a2 g
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。$ Q4 Y8 K. u, n' R& s# R6 P
鉀含量高的香蕉，正好作補充。tvb now,tvbnow,bttvb* y5 p9 D8 S- H

中風：公仔箱論壇% f% i( Z# ]' m- H; W
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。5.39.217.77:88986 D/ }: q' b2 I! t7 M2 g5 _6 X0 T
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb" ?; u1 o  \* {1 d
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？公仔箱論壇/ i0 L0 s& @5 \* Q- n
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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