許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
+ i- X3 y2 B6 i: ]* i$ W! c |飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.77:88985 {3 D3 B( j/ `( g8 ^6 [
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y! l9 b5 c) s3 W
結果剛用完餐又有了飢餓感。
7 W, W1 O. d' I' E5.39.217.77:8898飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb( X# Y( _8 i& Y- X+ j; \: r
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5.39.217.77:88980 \; c" t" v1 l- i0 d" Y1 I9 j. A
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇8 x/ P3 c" _' \7 Y' Z6 `
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
2 T! g6 s! t! [5 ]. ~7 F食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
+ z# {# F. e' f) p" p% {5.39.217.77:8898飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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