[冷知識分享] 飯後喝水對身體不好

starleo

許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.77:8898( L1 {) I5 q* m
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。  w7 J/ W! Q1 X
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
3 S2 ^  ^. y& Q/ n結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.77:88981 S8 i( D) u+ T5 X; o" \4 S! e" q/ g
飯後大量喝水易引起燒心
; s7 f! k  u% W& X3 j7 Y5.39.217.77:8898此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5.39.217.77:8898; P! j: i4 X5 b7 L) `" P
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。1 G8 |' D6 w3 y. y
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，3 \0 S" a) N7 e
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇( s0 d2 k8 J: j* v% f0 [1 f; a
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。

pigping1117

不过好多人都习惯咗咁样喔````要改都唔係件容易事````