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( N/ l& ]" \$ x7 N }4 ~8 otvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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0 H* T1 m: g1 |8 F NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克
2 |# r/ S" _) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898* B7 l5 d- g% Z$ q! w0 ]: {
板豆腐 1塊
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+ j" t( q1 F2 L2 V, E2 S, B7 V公仔箱論壇鮮木耳絲 30公克
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, n# K% r0 [$ F雞蛋 1個$ C; N/ |: E n+ }' ?# w: n9 B
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蒜末 10公克
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柴魚片 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# X# d. }7 U$ P, r
H' c: r3 N o7 [+ p- x公仔箱論壇辣椒絲 少許
4 ?: [0 W5 K) w; c! r9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t& c$ L. a1 r* D/ k1 R' V( D【調 味 料】" R2 I4 A+ e) f- _- N
7 c' ~3 R3 m6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙
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味醂1大匙
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雞粉 少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q/ u2 R+ R$ s% o( J: Q
8 C2 k- e! p: i3 R0 q: A" }5.39.217.77:88981.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。( q* l+ Z w, j' s+ u7 Z( [
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y; Z& j7 X5 M1 ]) D0 H T0 i
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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