|
|
1#
發表於 2012-7-6 02:36 PM
| 只看該作者
【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康资讯】2 |6 f6 H% P8 z* u' B( M$ V
饮茶要适量，忌过度饮茶
4 Q* |# P, S; {# }- X 因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。$ a. u& L% |0 v# G1 r$ y
忌饮浓茶
9 @- e$ C. H% n% Q0 a6 r, wtvb now,tvbnow,bttvb 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。9 g4 _7 v6 A# z8 R
饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水; C7 ], _8 c+ M' ^/ z
如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。: T% Y r, x$ K; |/ M( q, w
忌空腹饮茶
2 q8 b: A0 R& ]. H; O/ q5.39.217.77:8898 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
|
