許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。/ d: ]+ W5 r( ^8 v9 d4 R6 Z
大便漂浮是什麼意思？
1 r6 \3 n' S6 ^1 J$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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. w, W/ ]: Q& V3 u' l; Y2 F6 W公仔箱論壇1.腸道氣體過多公仔箱論壇: {9 S. U6 W+ M1 `
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。7 t/ l+ Q* _, k3 {4 S, F
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9 s( P" `4 Q$ h: o) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胃腸道疾病
: Q! o0 ^5 T8 F% d4 s% O* J5.39.217.77:8898一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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/ ]5 m; F$ A6 _7 o4 J+ h1 X% q3.過多的脂肪" _2 k" Y- x0 C/ X: \* N9 T
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。* X, X- G7 m% ~1 c0 X& M9 k! i( \
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
% E4 T. E' |4 s注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。& A( _; P- z9 b4 A6 j
. T y0 d9 F7 ^7 I, b5.39.217.77:8898健康的大便是什麼樣的？
; k$ c5 k4 V I$ n2 h5.39.217.77:8898了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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' H9 q: S% u; D4 w3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。; Q3 S( R' V) r2 V
# c& w1 f0 M8 x6 U$ T1 K公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？公仔箱論壇4 E6 M/ [: J7 C3 p, d0 {
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。" w( E! Y; k$ n5 K( q9 S' u7 x) O, i" Z
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。5.39.217.77:88985 Z* [5 U9 Z. z% G
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- i4 s$ ]5 v0 [; Z* @/ V5.39.217.77:8898如何保持健康公仔箱論壇6 P6 s9 @: N7 B' C1 O0 |* t
1.進食足夠的纖維/ |: d( n+ D* m# C2 \* C* Y
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。! k B- X/ m9 {; G
2.多喝水
( R% w( d( N! Q! v: x, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。1 j1 `- `2 L0 U6 n9 P" B0 a
$ S9 i; v- E/ }% G/ E& z. C) i3.定期鍛鍊
4 N1 n8 n7 q1 Y除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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& t4 s# H, ]& H6 L0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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