如何吃早餐才能保護您的胃公仔箱論壇+ I" P5 K; t8 i& Y1 Z, v
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb' A' ]9 d% U# `" }
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `( W. K& f( Y* g7 ?0 B
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
! `& R7 m3 f' ]; A- [" ?公仔箱論壇那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
9 S6 W6 ]" j S/ x2 F4 jtvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
& v: e$ c1 I) ?' Q) l0 `公仔箱論壇所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
e+ I) r7 U4 x6 j6 k短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ x; r: J7 \. O% ]" v
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。$ d: E. x0 g6 G8 a4 _0 ]8 i6 F
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 p# N# A9 \" T5 |' _
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
! J- g; _( j. D$ Otvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、公仔箱論壇8 r* p6 ?7 J3 m( P) ^
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
: i; K& M6 v9 R2 N+ H' X- s8 G必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，tvb now,tvbnow,bttvb% `3 s! o1 |6 o: Q8 @
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
& u& e7 k* o7 J- D! ^; \好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，5.39.217.77:8898$ e/ @) _! |$ P, u2 i* F$ H% k) N
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，5 q- O0 w3 n. w; |
傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇 i& h3 e/ q) C1 L/ C
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、+ V. O; Q2 C7 d2 C- f0 d
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
5 P* S# B6 _8 P- N不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，公仔箱論壇- I7 R; p& J, w
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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