如何吃早餐才能保護您的胃
; a0 A- m; C+ v3 I% n! y7 U& k; l4 ~體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
# l% v/ L/ ?* a& t5 c7 R" v- T& Q* G雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
& n5 y- m: S) I; x( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇; e1 y" O7 |- V M
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
( f0 ?5 z0 x) N" Z% @: b' T身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。5.39.217.77:8898' Z! g' G1 F% X; O+ X0 c( V
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
1 A0 v/ r, g( O5.39.217.77:8898短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.77:8898, {/ y1 e) ~$ M
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
1 i6 `4 E5 m% U7 J! ~中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m& [+ p' x! k; P
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。公仔箱論壇2 Y9 Z# t" J- i" h
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
2 I$ Y3 d' G6 I# O6 o9 g: Y9 f. ^5.39.217.77:8898神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，1 I9 K X |2 m& q9 }: x
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
, _1 p- X: Q2 u, ?你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
( o8 @2 C, I1 G好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇, Q- ^- t9 l, I
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，, q5 p( J }) w) c! L
傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb% Q- ]0 L& \: s: y( O" k; g% r
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
/ l' n, @/ }- D! U芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。5.39.217.77:88985 y: Z- O6 L7 b9 x* [- s! x
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
( Y, o$ k$ [# |1 Y- U( B- O7 `, x公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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