如何吃早餐才能保護您的胃
9 ?0 b) z" |$ q1 `* e0 s公仔箱論壇體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb. d, L! @% z( @9 p l/ a3 g4 X0 K
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
9 s" O! M9 s6 x: O; B但大家忽略了一個最重要的關鍵，5.39.217.77:88983 l0 J- A2 \5 U \3 V
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
& U' _2 k S) g4 j" I- P5.39.217.77:8898身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。+ W7 \2 s- D" S% y. L9 g: R
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
) E7 j. r5 }3 v5 J短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，tvb now,tvbnow,bttvb6 U! \: D; T- }, l
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
1 a# S* s+ f0 M: z4 V3 \) S中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，5.39.217.77:8898% D. q7 x/ D) J6 K
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
+ W& {+ y9 b6 g4 `7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; l7 J: F% Y
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
5 g5 ?, R5 W" G( o# u; n: }公仔箱論壇必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
" |# c/ l% w$ {+ H5 \公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，* w8 ?7 f* V3 P; C
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，7 k+ b7 w/ w+ ^( s
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
' o j! g' j6 _; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。5.39.217.77:8898' v+ O6 w: X+ J# u9 n, u% i
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、; J: v( c1 s5 {5 S) y3 \
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D' `$ B7 I0 i m4 e
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，5.39.217.77:8898) F% D/ s3 i3 Z4 A5 N+ J
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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