1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅tvb now,tvbnow,bttvb+ l, N* z2 I8 J
- P/ ^. l( C; C3 Q8 S1 S/ _) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( G3 w- Z; I' K! Z/ N' y
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WHO公布的十大垃圾食品
% u0 U& f6 u. Y1 K* Y7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w- n1 m4 x, V6 Ztvb now,tvbnow,bttvb1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类
# O: P/ Q5 R( {, s7 v+ }0 A公仔箱論壇6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类 % @( d$ U; J8 C. b/ i! h6 B
5.39.217.77:88980 m* b# t6 H# g4 {: U( e
7 }# d6 u& Q9 E# F4 d* Otvb now,tvbnow,bttvb健康美容时刻表（一天8杯水）
7 l* f% ?8 L( b$ l* W aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T% C+ u8 y. v& k6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏+ a) Q/ c. f) e% P; V* A
6：40 一杯蜂蜜水
- j0 d$ |8 l* o ^) [0 C3 N( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洗刷时加点醋——美容5.39.217.77:8898$ W& n: n s+ c. ^4 x4 ^& B
7：00 排便
5 s# V; L6 U! p' S) U; L& [6 j公仔箱論壇7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
- x' Q$ L+ g" Q公仔箱論壇9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
9 x/ z% _ I$ G0 l5.39.217.77:889810：00 温水调10克芝麻糊
5 H" ]- }- g/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11：00 喝一杯水——清洗体内废物
- H5 R$ _7 F3 V9 J+ q8 N1 v5.39.217.77:889811：30——12：30 午餐（低能量）tvb now,tvbnow,bttvb4 p4 U& c& R8 L1 a0 t( h* B
做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）9 w( I. a$ R+ w9 X) `: [# r0 Y
15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）) e7 R. \6 D7 S
17：00 牛奶
. F( l4 t: f( A7 c9 ?3 o3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）: c" L0 M) |4 N K# \2 I/ f
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
. F, e0 F5 h" [- d 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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