材料' t! h' i4 Q) V6 w- `: O
鮟鱇魚柳 10塊、印度咖喱粉 20克、牛油 50克、奶油蛋糕（搗碎） 100克、哈密瓜（切丁） 300克、羅馬生菜數片、鹽/胡椒碎各少許
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香茅乾（切小段） 1束、乾檸檬葉/薑各 1片、蒜頭（剁碎） 2粒、鹽/胡椒碎/檸檬汁各少許、雞湯/椰汁各 100毫升、低脂牛奶/鮮忌廉各 50毫升
; Q6 T: v) n$ P4 ^& M5 m+ F' r/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @# L5 G7 K" t- k1 s
2 A) S, X) |( l2 b0 H9 T# v做法
- x$ Q/ s6 j, N# |" ^. k% ~" }# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.開中火下油爆香蒜茸及香茅，轉小火，加入薑、雞湯、乾檸檬葉、椰汁和低脂牛奶煮 15分鐘，加入鹽、胡椒碎、檸檬汁調味，隔去材料，留汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D% P, g: u1 S2 S1 o; l
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2.將鮟鱇魚用鹽、胡椒碎醃 15分鐘，開中火落油，煎熟鮟鱇魚。
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2 X& B6 R9 e# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開小火，用牛油起鑊，微微煮熱咖喱粉，加入奶油蛋糕碎拌勻，盛起壓成塊狀，放入雪櫃雪 20分鐘；然後切一小塊鋪於鮟鱇魚上，放入預熱至 180℃焗爐，焗 3分鐘，盛起備用。公仔箱論壇/ }8 V! x/ W- X2 O7 N& N% u
2 m0 n( \" J& |3 E2 F% Y5.39.217.77:88984.開中火落油，快炒羅馬生菜 15秒，盛起備用。
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1 C$ A: Q, T M# t2 ]5.鮟鱇魚以生菜墊底，伴以哈密瓜，淋上醬汁便可。5.39.217.77:8898- X9 {4 ^+ k% ~) N( ^6 p, \8 f
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發表於 2011-1-7 05:36 AM
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發表於 2011-1-7 12:12 PM
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