材料﹕
2 m s0 Q# g- K1 R0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）公仔箱論壇+ q* F/ d* Z1 O' V+ ^% t
‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a, @" q: W" F& O! N" W* K
‧淡味橄欖油 1湯匙# s8 @' D& _. _2 b
‧洋葱 1個（切碎）
5 F0 L4 x/ G( ^5 @tvb now,tvbnow,bttvb‧乾葡萄 2湯匙
$ ]# t9 g' h. Z$ H c* J‧咖喱醬 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l9 c. a. J/ j0 `: l# l( h
‧鹽 酌量
9 o- v+ `! V" P9 H; x0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧錫紙 1塊tvb now,tvbnow,bttvb2 d% n# e4 @( L* L t' t
‧水 半杯: Q& ^9 m0 S" i. p" ^ g
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步驟﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b6 T7 ?9 z3 Y G) J8 ]( c
1. 將焗爐預熱至180℃1 G. I& J% R l- K
+ Y4 q8 {6 y G3 L. ~5 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香
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4 Q& a, P3 C$ y9 ?% A3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄1 ]. C6 [- F; ]- ^, v
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4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘
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5. 加入半杯水拌勻公仔箱論壇9 a4 A; t+ ~' G# ^
1 t! J( K1 Z5 ~4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好公仔箱論壇- g9 n" w5 k1 {! X2 @5 R+ j' M$ F
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7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時- o8 Q8 X/ p% `0 b
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8. 將瓜切成數份便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T. F$ k3 W& [; z; v' a7 P
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發表於 2012-11-11 07:14 AM
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