材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]# ^4 x* Y! K3 ^4 ^, n3 g% b6 i
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）
& y& D. m. n0 n5 d. u0 `‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）0 W2 H# E6 @* D2 x5 {: R2 {
‧淡味橄欖油 1湯匙* s: L/ U3 |) ?) x! {0 B
‧洋葱 1個（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F* k* t) Y+ y
‧乾葡萄 2湯匙
( ?, Y* |( p# U' q# `公仔箱論壇‧咖喱醬 1茶匙9 C6 g$ k9 t* J3 b3 q( _1 [
‧鹽 酌量公仔箱論壇' a6 L; u u- G; L, |* v& S+ {
‧錫紙 1塊" e! s1 G7 c+ T+ u* u% E9 M
‧水 半杯
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, d0 U, X: S' Z公仔箱論壇步驟﹕
9 D: y4 O% C$ I公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至180℃5.39.217.77:88989 K2 w o6 H2 d' Z! B" p
: Q. D% G1 I- S; @5.39.217.77:88982. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香
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5 Q+ @8 `: j% \9 C- U$ O* q |2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄
. d* j! B9 S4 b& @9 Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?( e j) Q' V! W8 K
4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘公仔箱論壇4 @% `7 a9 R5 C9 r% S+ Y
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5. 加入半杯水拌勻
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6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好tvb now,tvbnow,bttvb$ N: ~9 D( r4 d( F5 k
. X) E3 G) f5 q$ k# P5.39.217.77:88987. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時
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; R* ?' i# N' m/ ^0 {6 N5 |8. 將瓜切成數份便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \% W2 C9 Y$ B( T' p/ Y. `
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發表於 2012-11-11 07:14 AM
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