【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
5 E* s% k3 C6 e# A1、语速降低2/3，音量降低2/3；
! `- J6 W k; v7 Ttvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb5 M! k. x, L6 F0 t
3、转转脖子，缓解僵硬；tvb now,tvbnow,bttvb! s0 T- i" x4 ]: @" i5 E! d
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；: T1 X8 |$ h) f' V6 _
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
% |- Y V& K& T+ O( y/ G6、自我解嘲；tvb now,tvbnow,bttvb1 a- L, Z6 U( J1 M
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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