要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。' I( D% }* {! X5 e* Z; ?0 P
" f% h1 [" D4 v; B3 i6 I/ R' }) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、菠菜 5.39.217.77:8898# X5 ?$ m! M) U1 |
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 tvb now,tvbnow,bttvb( m; ^% Y; B) a0 Y8 \9 k' n$ ]6 G0 W
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二、豆苗 9 _ J; @1 x+ n, [1 Q
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇" `9 ~6 S! f# k& l
: [4 S8 {7 _( ?/ {8 a9 E& [) B$ T 三、红萝卜
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 5.39.217.77:8898, i# V3 J4 z- ?+ {9 K
+ h( ?0 I! p" N6 ?; @- X* U% X5.39.217.77:8898 四、西洋芹
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 公仔箱論壇% E! k1 e: ]6 U Q& W4 @: {5 N
6 S, b( ?& P0 g/ t. Y1 } 五、纳豆
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3 U# G2 c/ s) f0 T 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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) n# w6 ?. {1 ?- B e5.39.217.77:8898 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
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0 a* w% \, N! @" K$ e9 d公仔箱論壇 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ tvb now,tvbnow,bttvb2 [; Z8 ?0 t( }/ a2 u
1 ^9 n9 M4 _) \ K 七、柿干
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2 z# W$ |1 T/ x( o5.39.217.77:8898 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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