) q; Q4 D+ G3 J; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N4 J& n! d" j. I" ^: R材 料tvb now,tvbnow,bttvb2 {2 ^4 K$ w4 U7 U" f
羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙
* H* S5 F) n# i% m6 r$ U5.39.217.77:8898
4 W) K' w( q/ a" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z1 r) P4 x: E9 o% U. W做 法, l: a+ Q0 U' E4 N7 ]5 `$ _8 b
1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。
( [% ?3 Y! A, Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 _# J& E( C* p6 T8 z- x+ t2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。 5.39.217.77:8898# A9 Q6 E+ h) q: X( n
7 L0 p. ^# M3 o! x* e6 w- j) \
3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。
, A7 g6 d% X- h! c公仔箱論壇- t3 [* E# I7 @. f5 [. x
4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。 7 P. H. @3 O! \! p
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 d' u) h/ e# i6 P) S
5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。
: |2 z, m& S, W1 Q6 U- _" `. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j |+ t5 |' i; F( ]2 s$ M公仔箱論壇
* } j/ v3 }( R$ x貼 士
) s' Y$ s! y" \4 u0 n5 ctvb now,tvbnow,bttvb
. F! t: S/ p: \9 ~# _# B5.39.217.77:8898羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。5.39.217.77:8898( N+ s& t5 p5 o) P
|
發表於 2009-4-20 02:13 PM
| 