番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)! \/ j, ~1 X/ s! [0 c( X, m
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许$ ?9 l: q9 j0 J7 o) o
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.77:8898" v% |8 H: c# F& _. c: R7 `. v
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制作方法：5 P, B* I* V I2 m
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
+ n$ q0 @9 A5 E* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
; @& a i8 Q+ h0 c 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb2 u2 C/ D/ O! B
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇0 `8 Y$ q. d x+ {% f+ {
, {& V# Q; f6 w" ]$ I' q5 C 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c. z# S: y8 G- R+ l+ T0 f% c
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭5 S* ]6 i2 Q2 F; b5 e3 h& I ~
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" H0 [( S, l# `4 f5.39.217.77:8898 主料：米饭250克、鸡蛋100克5.39.217.77:8898( K. ?6 j! \0 M1 b2 W9 \
配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb, Q' z. q& X3 t' w6 e, p8 ^
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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3 y% |' V" z0 ~3 ~1 d5.39.217.77:8898 制作方法：公仔箱論壇( f2 B4 T- O% Y: A% D
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
: D) K. U7 U b) l7 Htvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。5.39.217.77:88989 S" E( j1 x. A/ d4 Q7 E! \
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb1 |0 b, m( Q. y7 O/ p$ G
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。; D- W. O2 M3 V& _; f3 W
9 T! I8 T! c5 } 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb1 {' c" X. H! S0 G5 y4 H! F
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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" i% W) U6 {: `; M$ X6 q5.39.217.77:8898主料：鸡蛋2个
+ S0 x+ S9 z6 f/ |4 k2 ^5.39.217.77:8898 调料：番茄沙司20克
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制作方法：5.39.217.77:88982 B9 Z, Q( {) s/ {, i& C$ i
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
^! _! \- C2 i- l; `+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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$ \* v. b/ C# }' f1 p 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇6 E9 R% `9 @7 Z" d
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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