番茄排骨汤+ P# p* o: m" f6 w! P
6 [& [% p$ B& l: l& F( U, ? tvb now,tvbnow,bttvb& K9 ?* N; J' E4 y3 L8 m1 {
% l+ b N3 B! j公仔箱論壇
- @# ^- ]7 L1 f9 b$ {( ^+ u8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇! a4 @5 U% Q. {2 \. ]; a) N
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
+ J0 q, d5 x2 ?& v 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
7 g8 w) O6 R- Ntvb now,tvbnow,bttvb" f7 ]5 g( n( Y. b4 K! c" y' \
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?! f6 g1 E5 e/ z5 h: ~% w
制作方法：
+ w; f F0 [* z3 r" P4 I: X 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
% P F w; ]6 t2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
1 n( j9 _5 N& L' h) Ztvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
; I7 c4 d1 {% B- |/ u公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.77:88985 n5 b# k8 L* P0 s& ]3 N$ V
) u6 l+ D7 n" w) H; p( |* X& ^
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
& r) s6 B0 a9 E$ o4 y5 \1 C5.39.217.77:8898
& T3 _: p. k! w8 n2 q( W8 z小窍门：) j" F* ?0 t" \. R. N7 p; z; n
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb3 S" d( X' K7 v" j, E
tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 T; z8 Z+ d, @* E0 x
5.39.217.77:8898$ M' K3 E' S" Q3 q* f& w2 y
0 ]9 F0 m- I" H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 y. b, H0 }& R* g' @
荷包茄汁炒饭
' R5 }8 C R; i5 d: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U$ k# {" \+ h7 {; C8 C6 ~
6 A+ l& {. L# }8 g* q' F. ~公仔箱論壇
; O6 q9 c& Y6 I; w公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克; R: [! {7 ^+ C3 r. B3 \5 S. R, ^8 @
配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q6 h# x% Z- C' `: `2 J' v# B" m' \
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
! N: v- N8 P- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]6 C& y k) {! R% F1 G: b: a# m 制作方法：
/ Q0 p4 o i0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `4 [) v0 @! ]$ b: J3 ~! t
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇6 h/ T( n5 W* p, M2 i! C4 u
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb; k: ~* F! n1 |5 c; \" Z
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
) H) ]3 x4 I$ v& e3 r* D/ E2 [$ R/ L9 a2 k/ }
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
. A7 j2 V( ]7 ]7 ]$ h7 w 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。/ G; X( z" ^" l; |; j- c, F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z/ l1 Z" X# r; ]
! c, W* P/ W4 t% G+ P q. y# t
5.39.217.77:8898. A* D4 F. p5 {+ k% P
- h2 C+ D. @" W2 p3 j- S/ H3 \
煎双蛋: g6 S& T/ }( V6 {! D! s# J
6 \6 N7 m0 H' }7 h# R5.39.217.77:8898公仔箱論壇* b8 d' f& w8 q. c$ P
主料：鸡蛋2个公仔箱論壇& u9 ] P; {, A' X
调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. A9 p1 M" D- h3 q4 J
4 V. t P% d& T- ?
制作方法：- B! @. Z/ F7 V1 a7 [9 Y _
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d+ _ T! E% D2 K! B
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
7 k. ^- H9 j% L6 w) f7 R: [& q" ?# c% E6 f4 ]. Q
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。$ w" C# \( A) W7 H; |: U. c& d
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 