是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
( s- O9 S$ i1 U# w( k# I, R0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
, A. c. A" p4 P6 r- \0 n* B! x木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
4 b- x# J1 A5 r# I- A材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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7 @1 ]* e* u" x; g6 J8 E/ I7 s做法：
' [. z4 [8 ]2 y5.39.217.77:88981、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.77:8898- F7 x7 @7 {1 p+ }. `) x4 X
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
. h2 n% ?9 t4 c' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇2 @0 x- p! Z6 T* D% r: g% }; f! b1 C. X
貼心提示：
( p: {( I2 @/ X& p9 D' X2 u$ e公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
. W( \& l0 W y/ Z' j+ B: e9 U公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 _% W: m$ k8 }6 p- v$ m' L
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。: h, S* z" I4 X! B B" ?. `
雪菜番茄豆腐湯
* W( r: @5 y& w1 c* Z! ^$ @功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb* j: Z$ j' E/ e5 X2 H% q) Q u' W+ X
做法：
1 f" j) i+ D; J& s) G, ]公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
2 G, E6 J4 n }' ^( q2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?5 O1 d* [9 {6 l% C: t
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇8 o' K: L: W+ x- P( M! t6 d
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貼心提示：, Y9 T8 t @5 F: E5 t% [
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb# d' V1 e5 a+ U- W% f
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。' q a% Y5 @4 _) J/ I% A
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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