是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
j! V/ z, F2 k' x% O" ltvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
2 ~. F' W9 J. I9 p1 s5.39.217.77:8898木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb1 i$ B1 ?3 Q# r8 p: P# V
. `" }4 C1 b7 T' u* ?' S! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.77:88982 u: `( j; q/ n+ @8 x' @1 V
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇' J9 p9 @" a7 i- Y+ H
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做法：
/ L- R* l& `1 h; z0 R7 u! A5.39.217.77:88981、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
, _1 c6 a- {$ @+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
0 d. ]5 a; g j3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
- {1 }/ M% |6 ^8 H' C公仔箱論壇貼心提示：
2 {6 E9 S6 {9 t9 l5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
& B: h" m5 \* N4 K2 b公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb8 H, D# _3 A2 |( o
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.77:8898: w9 q6 p& b! |) S; p, G8 u' Q
雪菜番茄豆腐湯1 `+ T! ~$ D$ i, M
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
4 g& _! }. K" m, x# r% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C+ H( f* _% @% P) W材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m" h! [9 ~8 m& n1 b9 q+ B
做法：
2 R. q, |0 Q1 g$ ]4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
5 `- |' T! w2 z% ^8 jtvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5.39.217.77:8898: S& K+ K4 v O) ^, N' x. }
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。- ~3 R( }( Z+ s; G3 a4 p: ^
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貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb+ S, l( p. g4 t, g3 H. {
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb! F8 A% v( [# F
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇+ [$ b- A$ @; i0 b' P
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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