1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇3 E5 N4 s7 Q, f& p2 r
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。" t) v& o* L( `6 |
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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: M, L6 S( G0 l8 k; F: G+ g5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ |" Z, m* I
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.77:8898# X5 @6 S8 h5 ]8 W3 ~0 ]& L% @) G
( K$ J$ @- }: k: e7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* ?! U6 x- ?- a! O# R, L& }tvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb! L5 {/ z! w: d; A
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇2 C5 k. \( L' W# g2 G9 ~6 F6 ?4 W" g
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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; i7 r$ a |1 g6 @+ L: Gtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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/ |# ^% H: Z+ D. o% G1 b( K+ {15.白天多喝水，晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [5 f* y9 H7 w* |: c
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t1 Y0 `1 O9 ?% |! v9 v7 ^
2 U1 O! n! e; T0 p2 V5 r17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.77:88981 e1 F/ ^- o+ v
; F# b+ k, [& D公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇( r' b# k0 _& X8 ^; d0 R
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。3 }6 v3 Q c; s
m5 b `" h& {& X* A5.39.217.77:889821.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b4 r7 k; |/ _9 F$ q& K- B
! d$ U. M7 o ]( Q$ p6 T3 q公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。: P8 W. q ~& f/ F$ d0 t
9 m- v" f+ F1 G3 P7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.77:8898( {* V5 E& P+ G: k
7 W) r$ w9 y% r" x! z7 W# a5.39.217.77:889826.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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) x p# q& w" O, G6 H公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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, K5 e9 ~. Q' }28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.77:88988 J: U: }, s3 I, u# e4 d
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。; a! J1 R, t4 J# H$ E( T# B" P
; V7 g1 E, W; R' p& k' q31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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) D, m' S" `- o) g( H- q, ytvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.77:8898( Z: @1 i5 Y: Z+ w- W* N" V
9 O. v x# m* n) ?3 R& k9 B公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H" m9 E8 b, B% I" H
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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* y/ Q, K B k0 r37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇- i k0 o) V4 @! ?3 O+ H
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb' f, g0 R3 G- B* j3 h
4 o/ T; A$ l q* d; t- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.77:8898# h6 Z! g) m/ P$ j! R7 H! A
: \, o: z1 R4 H/ u42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77:88981 ~1 \% b* U/ [& ~6 Y- T5 P) ~ y
1 F, b; `0 {$ w9 y2 a43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
