材料
. ]- C o! h; [( B3 i; O( gtvb now,tvbnow,bttvb乾雲豆……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb9 p5 k) {! M& W
乾黑豆……1杯 公仔箱論壇/ x/ S2 p$ x! A% e0 @! X
薏米……1杯
" ]2 D1 n, A9 B% Ptvb now,tvbnow,bttvb椰菜……半個 tvb now,tvbnow,bttvb4 A/ n. d2 l4 N% x& o
紅蘿蔔……1/3條( P- Z. e; ]0 p* U/ h3 B1 t- ~9 h1 Z5 y) w7 @
百里香……少許
+ p) V; `1 Y; b! k3 `洋葱……1個4 { c& t) }' P5 Z4 K' Y
蒜頭……3瓣 tvb now,tvbnow,bttvb; ^8 q2 {2 Q8 Z! ^9 i* _
橄欖油……適量5.39.217.77:88981 t9 v, R- R! `* g) P, `# T6 w5 [
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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. ^3 r$ ?8 k7 o' `/ y3 e( h$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香tvb now,tvbnow,bttvb9 |3 F2 i$ W" }& J
; s2 F8 w" Y7 k# m( ntvb now,tvbnow,bttvb3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水tvb now,tvbnow,bttvb/ Z) n/ y O8 l- G; z8 u# N
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。5.39.217.77:88987 a+ X0 O1 R$ y, e1 |# o5 c
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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