1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 6 j6 s: f3 G! G, `' j
4 U+ D1 {( o( l7 `3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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f& H# f2 R9 K& |( M公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5.39.217.77:8898& f+ p) ?' Z& r7 H7 }
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇9 L2 ]; d$ i1 w* r- h
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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: j. v/ p" o( @ r0 f2 ytvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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$ ?9 E: n- P; _: t$ r9 qtvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 , _( t7 l- I$ L+ ]
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 4 B, [, l/ f$ ^; p2 O& w4 ?
; ~% U' n; d, p! @# X6 [5.39.217.77:889811.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T/ d/ i- p; [
: [4 s2 b6 I1 M9 {1 l- l公仔箱論壇12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 - D- T! I5 `% t% Z9 M; M
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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1 }9 w+ L8 n) z2 ]8 n" a% x15.白天多喝水.晚上少喝水
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: G" ?4 d# k2 N' u5.39.217.77:889816.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 : i h* F' D. h! M. v
) ]1 }3 e* l/ X3 ^( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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3 r- M! Z- N" j3 h0 E& x18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E) h- O, X8 n# r3 V
4 i3 }- d8 m% \* {5 P2 C# [% Z5.39.217.77:889819.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.77:8898+ P" {8 z3 a K
. R! w! a; a% H8 | g- ^5 q20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb; g8 u% n [1 k h8 \! c2 i7 D7 b
9 |! ?$ Z( B# R' B: e21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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" X0 f+ k" {; T K' {' D) w6 p+ [22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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: v- y6 b$ W z& J) l公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb+ I" E9 N) \( {. H/ s- W4 ]
7 v) N& N" X, j0 Z0 G0 ~1 j* W5.39.217.77:889824.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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! I6 [) n4 I( z7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.77:8898* t# P" u8 N5 g' i7 e
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb) k/ U9 N2 ?" u1 \* C7 S- s
+ O8 Y$ d( c% e* V) ~: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇& s1 L! u+ o, b
, B/ ?: ?" P+ D7 o2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P: N7 u. l, g$ g% }
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5 R0 V+ c& {( }: W
7 d+ D2 K8 L2 m( r9 i, E33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^$ i" F2 j, U2 e; b& e8 O4 a
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb& m. l) D6 ~( }. C1 X! r. H/ t
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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2 Z0 u8 y# C/ A公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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# W! p$ h1 s) s3 @tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb. M) e E4 y& O4 ?
; i& W7 q% Z4 U7 p2 e0 }5.39.217.77:889838.适量饮酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇+ D# \' D/ \9 Q/ C) {0 E+ e( _
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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, {' v- f* B- D! h9 c5 ~3 G40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇) Y" M# a1 u. F! T/ G7 J5 b( ?4 m# k
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇5 w: F" `! O& F2 ~8 Y
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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$ X' p( L: B% g, Q8 i- L5 L( Ctvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动
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, ?" w& V: U. d( k! T公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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