易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)公仔箱論壇2 i+ m6 l4 c$ k
* `( Q8 R: |8 B/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】坐於地上,雙腳曲立,雙手抱緊腳筋,無思無慮,約5-10分鐘5 b/ h# `$ \. S3 Y
6 [$ ]+ x/ m7 W& I【功效】主在聚氣胸腹,儲氣丹田,儲備往後氣運任脈的能量
5 _# i ^1 h0 r: htvb now,tvbnow,bttvb
; w: r' N: y) s# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |