洗澡順便治小病食欲不佳時
0 a8 b' c2 x8 h r 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
- b5 s/ r$ R0 M& ~1 e6 Y每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
, I0 S" ]7 |* u0 d 肌肉疼痛、脖子僵硬時9 m4 a! J- }5 {
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以( \, n. |; L. z; `0 \3 B" M
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
- D H) x9 w; i* y0 ?6 p公仔箱論壇 手腳經常冰冷者5.39.217.77:8898/ z1 l; Q' l3 }9 u% {6 k
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促tvb now,tvbnow,bttvb" B$ \4 x$ S" y( {3 B
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。tvb now,tvbnow,bttvb7 V" |* E7 c" z3 P
在冷氣房待得太久，全身發冷時
' G" Q: K8 q( \! ? s: Z6 K5 { 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運公仔箱論壇; f, b6 ]6 A8 p, j
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
7 z- U4 Q5 V! T9 C 腰痛時
( Y! ?' n1 [4 ~5.39.217.77:8898 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。5.39.217.77:88983 e& w' l$ ?! m% O
足部有浮腫現象時tvb now,tvbnow,bttvb+ m6 A/ C. ]" u% k* y
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
7 d( H" O- b6 O$ W+ q1 ptvb now,tvbnow,bttvb一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。 d2 L) w* w/ i9 L7 x' p! P
神經性便秘時( T' L7 P0 O) h1 L6 m' H' q
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5tvb now,tvbnow,bttvb+ H$ D: x* h. S Q9 g) V
次，可讓大腸的運作活絡。
k' ^: o# s t$ {: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳部疲勞、沉重時公仔箱論壇0 O' O* T) c! u% O3 j$ \
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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