10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. y# C7 W& F
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。4 H; u/ L: G& b0 e9 s

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。4 a1 `. {% h4 }5 |$ O2 Y
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5 B1 K  ^% x7 N% c' {' j0 H3 k
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb" x0 B' f  k8 S( @2 a

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。- j, K7 f" ]8 V6 C9 |. r
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。  S/ u3 S4 g2 U
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i- }9 N# ]- d( Y( K
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。- S  ^4 p% t  b, h
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `* j4 G( }' q* Y: l( x/ t5 X

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb0 `  i% j4 Z4 h( R
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。$ ]$ X, [+ l: a3 }

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P# `: I9 [' {0 }  T8 h) `4 D

雞蛋+百合5 g( Z9 G7 E& O
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb7 _# n1 `0 O1 s1 n4 _* B
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb' {. C- {8 Q& R, {( p# L1 g

芝麻+海帶1 T  W% ~6 Q' J7 W) d3 r
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有$ d! J0 X* I- Z5 y! L
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔7 r. N$ {1 {7 A7 ^' L: S8 x
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |: m$ z6 H- H

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇. u+ Y) n, n- n; B# g. D
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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