1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇6 {) S. b& X( K2 O8 b
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
) D: q* I7 n! n# J& _7 F( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
5 h7 |" v" D Z+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇) s4 y5 V. F5 T; c! o& i/ _' s
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u( _+ B3 N8 d: [- n# f" s
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
, T$ b, ^/ z% g5 v; u( A5.39.217.77:8898 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77:8898% Y! p7 k0 I; p8 ^/ q0 A
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77:8898) v) D& ?4 a1 K) E$ C* H4 M
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m- ~" N2 [9 |, }/ w1 t* t) g
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) ]) O2 s P! I& t 11、刚出炉的面包不宜马上食用
+ Z& e- g) f% i2 R 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, X9 a$ Q* G$ ?# Q1 g 13、天天喝水八大杯
! B7 }9 _$ q1 s- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 ]) ~9 }; o P
15、白天多喝水.晚上少喝水
# E* L8 T( @. `) a3 }5.39.217.77:8898 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
) a$ N7 M1 U8 o4 [% q& R- X( E7 o 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:88981 ^) [4 |9 ]" M) u
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量. F& q; b; x; q
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 E, t( D2 `# o1 F& ?* F 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! D0 @/ t' T" d) Q% k x$ q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇8 o2 F8 e" n, u) D& v1 h
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ t( g+ g/ U- L5 t o% ~tvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
: \1 f* k$ o A( z 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; P9 Z) H1 ?4 T* h- F! N R. ttvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77:88987 n! P D3 l" k. _) N( Z- D
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb& `% {) J- K$ ?
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑# u0 s1 R" X w/ f0 `5 M
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb s" |4 Y) k1 g. S
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N. h. C: P; I* ^
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇: @4 X# k2 a9 f5 N2 \" C c1 B4 C
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
S% F+ e9 x9 z2 K- J3 l公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
+ P1 ^- e8 Z3 ^5 p/ S0 M5.39.217.77:8898 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
" i$ L I' r0 b/ _ 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
% D- a5 J a# ^) N$ x 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌1 X# n# l8 ?/ K8 F4 p+ o1 w
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
- m, h4 r! t8 C3 L2 b( V 37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.77:8898; ~5 V! z% c4 b% T4 P
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
0 T) b+ Y& h/ C' @9 ]' atvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
. F7 s1 b& J. j 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
' b" |( C4 M8 @7 I; ~ E0 U y公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类) t& @; _3 d7 v! U0 y" M2 i
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
! ?" W. E1 C8 C1 X" atvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.77:88987 q& Q5 ~' R& S
44、保持规律的生活与运动/ \8 k$ q1 e/ l7 [
45、保持轻松愉快的心情
/ ]7 q3 z1 y6 O, ~1 w% t 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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