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9 R7 s" j: B) x3 A6 w0 N5.39.217.77:8898材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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作法：
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$ H2 F8 r% }; {+ B" ~公仔箱論壇1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。: S& a* o2 U- [' F/ {% `
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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; q i6 A3 P" ^0 g: X達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 5.39.217.77:88984 Z' T$ m% p1 H3 K7 A9 A% G
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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