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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
& [- Q; L# m( d* s, u7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l1 L- H$ N1 s1 c2 J' H, P
作法：
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/ m0 s3 W$ o8 x1 A9 |; h5.39.217.77:88981.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。5.39.217.77:8898' W' U* N. a) x; z
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。公仔箱論壇5 Y" O5 m& R9 X' k
, ~( e6 v; m- ?3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。$ ~- ~* S( {! K2 m! N
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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