[甜品] 養生佳品 - 甜腊八粥

vandas

[轉貼]
' ~2 m: e7 S2 M. G& M% Z/ M3 L' v7 p& O) c& S; v* V9 {$ X3 P, P
: J( X2 a. L/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]( |. ?( b" e+ p/ u7 t* C/ p
    腊八粥也稱為養生佳品，是一種在腊八節用由多種食材熬制的粥，也叫做七寶五味粥。雖然平時在家也會熬粥喝，不過食材如此多的粥我真的第一次做。腊八粥各地物產而有不同，反正八樣或者八樣以上就對了吧！腊八粥的配料是依個人口味而定的，可做甜和鹹！
+ F$ d% c# v  G  L0 d0 _' C3 i# y; F
5 T7 E" ^0 o! i  j& }- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L2 I$ n; R1 a/ z# R
以上是除了冰糖和純淨水以外用到的所有食材，總共16種！
! ?, I" K9 a: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z3 W" m0 _" Ptvb now,tvbnow,bttvb甜腊八粥# f  \5 T1 S! @) M) R- \  X

7 H  b; f( O8 H7 A" S; |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U1 D, V. w4 }5 |* C
tvb now,tvbnow,bttvb# A( @; k# }) ]
豆類：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆
+ R/ x+ f* R% s7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s( t8 E% o) E8 y; b  Y0 l; [0 j
米類：糯米、黑米、薏米、黑小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y' {: W+ @. ~/ s
/ O. ~' I" r9 ~; Q
輔料：紅棗片、桂圓肉、蓮子、核桃仁、花生、栗子、枸杞、葡萄干、冰糖、純淨水tvb now,tvbnow,bttvb1 @: }2 i2 C: `- ]% F

$ l3 B2 N  Y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 z8 j" a3 q9 Q2 K2 g
tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 ^- N$ D/ r0 o* F: h
做法：
  D5 b# |. U: t% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黃豆、紅豆、黑豆、綠豆提前浸泡4-6小時
5 N1 j+ k- @6 Y; D& M2 E3 e: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蓮子、花生提前浸泡10小時
7 `2 |7 ?6 I0 P7 @3、黑米、糯米、黑小米、薏米提前浸泡2小時
; Y/ u+ T! T& u( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、浸泡後的豆類洗淨，倒入鍋中再加10碗純淨水，煮到豆類半熟（大約25-30分鐘）
. T% |. a, V' E3 b1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、倒入浸泡過的黑米、糯米、小米、薏米
/ i$ Y8 L, z$ o: s# n+ C6、再倒入浸泡過的花生和蓮子蓋上蓋旺火煮到米花快開（大約20分鐘）
4 K" h& ?! v! w5 g* u6 t* c" c  p7、此時倒入栗子改成文火，慢慢煮
* Z2 \7 _8 Q9 X9 W; N# p3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、紅棗和桂圓喜歡味道軟點，可以早點放
& |+ R+ R  J2 I, F9 e* j! r3 k5.39.217.77:88989、需要適當的攪拌以防粘鍋底
4 E: w2 ^! x. {, j- K10、粥差不多快好，已經很凝稠的時候倒入核桃仁，枸杞和葡萄干$ U5 ~! R8 _; M5 v' B% M
11、倒入適量的冰糖（按個人口味）公仔箱論壇6 V9 V7 x& J/ n6 Z
難熟的要先煮，不想煮爛的食材可以在最後放
3 x  C5 `6 T. N2 S* H* \- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l, I2 F, j. y, y5 Y& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N1 G& P) M! ]- w0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# n  \9 }) F0 ^# q2 v

+ k- C$ E" v, F# v. q5.39.217.77:8898公仔箱論壇- K" r: Z" E1 L7 u
養生佳品：薏米預防高血壓、栗子能補腎益氣、黃豆降低血中膽固醇、美眉多喝粥油美容。腊八粥和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用；豐富的營養給為人體增強免疫力
% s+ d5 O" b3 C4 o2 n1 w- X9 ?% ^+ M5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 K$ N' T# t5 J9 T