1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z. b5 h; } Q! C+ H
3 w. \ |+ z0 V" y. D7 H% }3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
0 k" n: u' o0 n# w3 e# N, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C2 \* Q2 Y; Ztvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.77:8898+ o! _ A: A$ J2 \. C/ X9 B/ D( A/ G+ c# ^
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb- R* {# F! a: X
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。. M) Y9 E2 H: z) k
! ~ W% Z2 h, p) t& Otvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。% k& l# h7 y0 ^# i
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N* Q. V* U; @* Z$ E) z
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 u4 w; P# l5 _0 Z: W
. ~/ b; B: L- G$ C/ f0 E6 S7 H公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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6 ]* }) m/ ~5 \6 @- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。, |/ I; y. D2 k& H
& v7 R. q( M0 K) M1 X7 v3 ^( ?15.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.77:8898' Q7 k/ J; K' g" h
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {; o* y% j. W \( J$ i
8 }; w5 k. K1 V17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.77:8898% @, H$ f2 }. U, Q) Z
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇" M2 l) ]' j; D; O- n9 N
; N, J M/ m! F: {0 d公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.77:8898% ]: \. {* \2 a3 Q
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O6 W( Z* I- X
$ P3 }2 p# q1 u3 U: r22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇; C; P* p A, ?, _# a7 n( O$ _ m
H: C* j- w) A& r: F) y$ H- j23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇0 o; N5 Q/ y0 R; P
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.77:8898) M3 W N% a# A# ?' t6 T4 d& i
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.77:8898% b7 a9 c9 |7 B4 k2 y
2 I, `+ Q( {; y$ ]' q! J26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。! `; d3 x: E8 U1 ^ g
$ O D5 L! E9 Z- A& l27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 J k' c8 `2 ]
. G6 j' N0 W6 s2 F( b: x2 v2 X& H& O公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。/ d( J5 `4 O# H6 s3 b
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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. I" x% u3 K J2 f公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。6 h. p9 i: D3 H# Y5 N
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。( X/ `3 K; m2 L( B$ L
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb. I6 x4 n9 k0 Y5 S( v& ]) D
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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* i+ S) ^2 r3 r f( f1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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7 g& v E9 u b& n6 j: l) v- x0 O4 J/ S36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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, f! X6 w8 |- m; a4 P4 P' Z公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
4 q8 W$ C8 r& u- \$ I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: z) _: B5 @4 b
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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& \# a: R9 m( }7 t5 ]6 ?0 o5.39.217.77:889841.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。; Q# o2 e$ n/ p8 i' v
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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4 R, Q) {8 E4 T! ~* r, Ztvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。, `& ]# b) l A" D$ P
% @8 w3 M P# Y7 }44.保持规律的生活与运动。
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9 q' K3 J; Q; o45.保持轻松愉快的心情。
+ P! y( Z" f2 y* S$ D4 S9 T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K- |0 g) O" {% |% ^8 ] Z2 O% w2 i
46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
