1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇! F* z2 h# j! ]1 {0 R- p' u# r
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5.39.217.77:88981 g" A) L9 [ K' K- B: q, k6 I
" Y1 T! p0 L; {5.39.217.77:88983. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇5 }9 o4 [) [9 Y# B- k
7 z$ V; X& o1 ^6 O+ a( T4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。& |& v q; D3 M8 H* s
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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# B1 F3 f. |: k! i7 N公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇& w( L6 N8 _0 Y6 b
% E8 `* z" J# F; ^: O5.39.217.77:88988.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb. P5 Z/ |, A, q( M! f+ f
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.77:8898' G. {3 v# I; k) ]. N0 V6 x9 L" [
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^9 I4 K( Y8 n9 E+ b2 B# ~
6 _' t9 J: B& \tvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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6 I# |' B/ ^/ ^$ B, i6 D13.天天喝水八大杯。4 a6 D4 p+ S& Y8 G# p
3 O% X- f1 m+ a: q2 n5.39.217.77:889814.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.77:8898! X& n2 z, `& {$ j+ ^# L; A
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15.白天多喝水，晚上少喝水。% |, ?" k$ s3 j* E' k
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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* k; L1 h3 e+ q }& Y% }" _) R18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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! _0 {" c* x) ~9 W' Q, S, Vtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。6 Y! T6 L% N+ A! u9 V- H' m
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.77:8898$ o2 h) e0 [$ _7 h; p2 O4 Y
* S! G( ]3 Q& A! Q& `4 P5.39.217.77:889821.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
1 f3 k& X' w1 Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \ K+ j; _( |7 h- l r
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。8 B0 ?- [. D' B5 y" U4 N3 e
5 h4 @, z" R- [; v24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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0 c5 u6 G; k( E1 Jtvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。! m7 u+ j* z2 ]4 _
3 {3 Z$ ^) H0 _$ V0 dtvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.77:8898/ B2 q, Y& P2 s% H6 t
0 O4 G3 p* `' z4 ?5.39.217.77:889827.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇" W2 [9 {2 F B/ E1 C% S
8 H7 l+ Y0 v3 ?2 j2 e0 _; w' k" `5.39.217.77:889828.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。; o1 E: d, l" j5 ]2 [. ?1 A0 I
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。3 f" a, e. \( E, B
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。4 z: E/ T( S2 e# q7 V, y5 A
- s) L/ X5 u' @1 F) j) O; p8 I31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb+ l! J+ t' h" B0 a9 f$ X( z" E
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇& E0 x n; c' `4 I$ w
3 S* l% D: e, }7 h; o公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' F% f$ l( ] V& f# B6 D
* j1 g* \* F3 E" Ctvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) y+ b! D: c; ~+ ]6 S
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。1 B6 i% r9 J6 v
3 ^, a4 u& a) n; [公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇7 N8 B6 I* p% v2 V9 q: _1 {4 }
! h) t5 c, p1 e/ s* h+ Wtvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。) ^/ j2 z$ _* \5 s- I
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.77:88989 z& X: o) d& S' k$ {
" B3 J; z! `% X. i. H! x- n1 m) e! l公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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6 Q1 i' X4 g* i3 C! {, s" I. O* F8 o5.39.217.77:889843.维持理想体重，不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h* b5 b7 | ]
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
