24:00 ~ 1:00& b3 Y. @0 U( T0 t
' O/ V9 \+ E6 y- D) M7 X4 W 淺眠期
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4 f1 z n+ x% p; }5.39.217.77:8898 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77:8898" Q6 D" {: V" _ S' }
5 p% a' L F; R1 d- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; G6 Y8 \- \5 q6 Q) d) U
1:00 ~ 2:005.39.217.77:8898( P0 T' M+ f+ A' T8 ]
5 M0 b) L/ ?" p, T4 v$ A9 \' m5.39.217.77:8898 排毒期
R5 Q2 J" R' |# U5.39.217.77:8898* }( ~, C4 a2 Z5 x) ]" U
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。, s* d; b1 I# M9 `9 N/ }$ [3 D' D* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z4 N& q c* _ z! Y
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3:00 ~ 4:00
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休眠期- Q0 v4 n5 [* C2 r$ Y
. S I" t6 l# C4 J- o4 H 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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' n1 z: D; {6 ?' n& c5 ~公仔箱論壇 5.39.217.77:8898: M" t9 o4 {4 l0 Q) m+ ~
9:00 ~ 11:00
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6 c2 x7 m! t' j( x% t) l4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 精華期tvb now,tvbnow,bttvb3 E: u. i; K0 }; ^ D: ~* _: d }
5.39.217.77:8898+ U9 o$ V `( W- p' A- F& Q
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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3 K: g8 d3 t9 P4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v$ u: n$ g2 @+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \) p C: c; w" M0 [$ _
7 l: B A1 h; P' u5 N+ d: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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; H& @" a$ [+ n$ E14:00 ~ 15:005.39.217.77:8898 X' j+ G6 R1 E; B
5 B% R# e; l% a! m6 r 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D- j- i! S1 V% F% `
5 w3 P+ E) H4 q, D7 v9 S- h' xtvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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1 ?: B0 c7 m+ _8 W+ a, L4 M. C
" L) x, }# }! |! K- y16:00 ~ 17:00
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低潮期公仔箱論壇- W: \# p K6 \+ A2 d. {
( Y0 _$ @" \- S& d" D7 G5 R公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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! X5 l3 V9 p6 d6 b% G0 ^7 R8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& I( ^. n ]: R, [4 o
17:00 ~ 18:00tvb now,tvbnow,bttvb" _( F* A$ S# }5 e
1 D+ [( Y4 \) |+ ]- {tvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ Q {( x. h R4 @( g' c
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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+ Y* h5 P3 u' I( m4 o19:00 ~ 20:00
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暫憩期
( K2 O' L! g$ ~$ P4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 z# I& d+ }6 S' f7 ?1 S% h# n
最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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* ]) F3 L2 T0 D7 T0 N2 B20:00 ~ 22:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 F* l1 _; K" k
5 q3 p& R7 X7 w$ K" b! E- o5.39.217.77:8898 夜修期5.39.217.77:88982 M, b* M6 J& h! A
5.39.217.77:8898! G" P m) V+ ^; g( @+ W% N# Q' `
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.77:8898* V$ f P7 P+ O; L
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' c. V2 z. Z0 w$ k23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb( W4 L8 e+ B5 N8 H9 u- s! q. [, x
夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb2 p2 D1 e* b. Q
( b, ?. m- k& n1 G! E 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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