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8 e1 T4 [6 `0 m' b1 A! _8 K5.39.217.77:8898 淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇3 X/ J0 R6 m0 S# a+ ^
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1:00 ~ 2:00
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0 c1 o3 u+ ^2 f0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。5.39.217.77:88988 {+ G0 c6 `2 ~4 E! Y
. ?% b( k2 c, c/ W5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k* q7 _# T }5 M$ z7 h) }( r
3:00 ~ 4:00# o/ Y* K z: v, Y4 P
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休眠期公仔箱論壇4 n; V- u* C# G7 s) Y
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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精華期tvb now,tvbnow,bttvb! G: U8 j" W6 l/ R8 q( s
( B' |8 Y8 p" r8 E! L5 [" P' Z" j公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
6 p9 ]: ]: L# `公仔箱論壇公仔箱論壇! l3 q! u8 q: t4 z, }
公仔箱論壇: l5 O4 L6 J( J1 H' s" L
12:00 ~ 13:00tvb now,tvbnow,bttvb$ O' w$ q& Z+ g
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午休期
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& }9 \2 k6 H; H 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00
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/ T; V7 J* {% v( B 高峰期
/ K8 X* \2 N$ _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N+ h7 l- v# \8 H# A7 @4 H! I4 D
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇1 q, m% y/ ^, e0 b3 a
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% P4 b5 m7 L- k: A |( \5.39.217.77:889816:00 ~ 17:005.39.217.77:88984 f. C4 C4 ]0 P
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低潮期5.39.217.77:88985 r m3 B5 Z" Q1 D* y
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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. l: {* G$ F* V) V% i; Ctvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:009 Q" }( o) H; i0 ^
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。! G5 @3 e2 [) l* {: \! f& M
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19:00 ~ 20:00公仔箱論壇, W5 J2 E) U: y, ?
" D6 X; r2 h1 f) P8 ~! ]! ctvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb5 p9 i. R# p) |; j8 G! J
$ _% r$ d8 [% L2 T" R9 `" ] 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 9 A4 N5 X0 ^1 b4 g) Z
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2 B& C. X# @1 j. Y& \8 y: k1 ]: f公仔箱論壇20:00 ~ 22:00
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夜修期
" c: X# _; p0 K4 d, x" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I6 D+ r% L: m
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。! y, l- j& h2 G- ~
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7 L2 U: E# o {# D/ Wtvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb7 _8 k( Y- E g8 p+ i
夜眠期
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, k3 w5 w9 _8 L/ K$ x1 M5.39.217.77:8898 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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