24:00 ~ 1:00
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5 }8 Y& ^ ^) {" [0 I& { 淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 ~* x% p" e1 k
/ u, g. h% f9 Q% M/ n公仔箱論壇 排毒期
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8 S! j+ I# v; f1 y0 U公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
9 c7 Z" K" c1 G1 L8 B2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d" x- P9 j% {& a/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期2 Z/ `& _( ?( b- @
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇& ^2 q! O0 @, s- c, i/ V( j
+ Y5 A0 Q8 ]6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~2 W8 p1 I1 j; Y, ~, R9:00 ~ 11:00
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/ A: @9 o# A, A" m 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb3 a$ [( k6 ]7 \7 [. h- f
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12:00 ~ 13:000 n! I& u2 i( b* ~
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午休期
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' ?( k8 E: N% ]% O5 d9 P9 x! P* |- k 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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( D' I" c7 d- S4 O* P( }, Ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( ?, B7 c) m: x8 s! l; m! j1 J
14:00 ~ 15:00
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:005.39.217.77:88987 c Z! x$ b4 r; R. T1 w, _
9 Q) O1 Q; e# R3 g! h( m( u 低潮期公仔箱論壇1 Q' N m2 u* g- w# g
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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) y( J! J/ A2 \ ^5 U公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
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鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb- E, x0 v, r/ r" T9 t
, }1 | l, n1 a* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |& i0 d0 v- k- k
8 l4 ]2 r5 ^* F0 E4 \; B公仔箱論壇 公仔箱論壇" j% T# w/ z0 R% b0 W
19:00 ~ 20:00
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' c' l3 X! P. |$ w+ }3 [7 Y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I$ m* }1 O# \6 l6 ]
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20:00 ~ 22:00
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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9 E' k. V8 S! u4 M5.39.217.77:889823:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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