随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
' n( @' Q Q+ s# e1 A% I对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。, N9 U- K8 n$ \
) c- t/ j6 k' c& @导致睡眠障碍
# _/ W; A+ h8 F在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 5.39.217.77:8898) E+ }% V" e# V2 S# u: A0 E( }
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h: p! w1 o+ O7 @( X! x: _
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辐射易诱发癌症 8 Q3 q/ z% O- g
D6 Y2 J7 k: D, I3 Vtvb now,tvbnow,bttvb此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。公仔箱論壇3 t- s( s! P" F+ X
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影响生殖系统
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8 b4 J/ [! |) y9 f5.39.217.77:8898影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
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- {4 U6 F L+ D- X6 P M9 K影响心血管系统 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~) N+ w0 d# [ \. c) b3 R2 m
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影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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影响视觉系统 ( R6 \$ v2 k5 h9 F+ G
$ [, N$ C& t2 u; f- o. \6 N( z对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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