随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 . G) N; h- \# W" l8 I! ~& {" Q6 S
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
/ Q/ Z6 n3 O$ A" Y+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t7 T& ]- [( h1 j* E
导致睡眠障碍 tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ q+ s/ V2 o: S i" _8 k
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 - m0 q7 I b- y6 Q- D9 @3 f: T( P$ Z8 I
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M" B* P4 g8 _7 R, Y7 x
& G- |# b( Z4 h3 E; F/ Ptvb now,tvbnow,bttvb辐射易诱发癌症 & |3 C3 b7 x4 z
. V y0 b% H( Z$ F此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。公仔箱論壇. c# E( k8 b# A1 X; T5 i
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) O# j2 Q& q4 q" q' J3 A5.39.217.77:8898影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 a( h) c" u! u/ u/ N: {7 l
% |4 A' I( {' k8 y1 z& Y' Q. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t. L w5 { ]+ T; ]
影响心血管系统
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. F [& m# F) I' i8 t0 T5.39.217.77:8898影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }3 A/ B; q9 P% s3 L' w
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影响视觉系统 2 z* g0 [& ~* R% x" y4 H( _
- R7 d' h% D2 ?% z" p对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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