很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77:8898" ~, m% ^- P6 v5 m
4 M$ j: g/ ]: `% J3 b( z5.39.217.77:88981.燒烤後吃根香蕉
* Z( |, N1 S/ [+ h0 \: L7 T燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。6 L$ g- v, {3 |3 u
/ D& r0 F+ ~0 r* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
$ B) k8 B! z& P$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) O5 q- u, [! `' {. u
' K' G$ d- a$ n9 U4 {公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶9 ], J- f; e% x, j. m
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。+ [) J- L" S' C+ L0 l2 s
" p- Q. a G% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
3 J2 N. Y& W: \1 |5 `' n2 L公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:88988 Q# y$ Q$ e2 J* F% j5 b% m& c6 z. E6 I
$ i7 ^+ z" P. r, t5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果
. k( v# J8 G4 P, x V9 l4 P) \如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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- W8 l9 c" v4 v- V5.39.217.77:88986.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇7 ?, Y: \& o% l) s9 [8 z
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
9 U4 r g% L. ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N9 v0 P" N8 G. U. q/ O- t M
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.77:88980 E8 N, W: }# ^3 e( C; L9 v% h
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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