很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77:8898( m! H' |5 X6 m) V7 ~' I
) c& w% I: v, i O: A) P公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb& ]. R6 }; g' I7 e3 V" I
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
' H; p m1 Z4 u) W6 n9 A, K7 a) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n/ U* x3 [7 C$ b3 I4 r; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:8898: ?- \- T. ^# |
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
( [8 P6 [( d ?: J/ v, u5.39.217.77:8898. ?& |+ p, d+ [( E4 u
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb5 Q7 y( M x' H j
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
" q- g. P, E5 Z& p |公仔箱論壇公仔箱論壇( \ V- p# ?: Z# s. e8 I
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
5 ?+ F: B) y- `; \( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
9 Q9 R. c1 n4 C5 i! U$ d/ D3 y5.39.217.77:8898
) j! p) A- x f5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- q* v5 ]) v" ? W7 e
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V* Z0 S# ?/ R8 p: J- p) q* f
/ e4 d! b9 F4 S8 N) v" b& {8 J5 _5.39.217.77:88986.吃蟹後要喝生姜紅糖水4 n z7 k1 f7 L* j4 V3 u, m
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
: T2 R! q- F% e. h1 u
5 U5 z6 k2 h* x: \/ @公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
. b/ O9 u* N6 i- y: x s" K柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。8 V4 m8 c/ [% i) b6 ~7 O) D
( w+ n+ R! n1 W+ i5.39.217.77:8898 0 G/ c5 u7 x/ }1 `3 I
☆╭┐┌╮☆°．﹒
- s E: x. Y) k; J% y% jtvb now,tvbnow,bttvb╭┘└┘└╮∴°☆°
- [1 _% {" e4 T/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。└┐．．┌┘───╮∴°TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l6 {& k5 m; [. O* \
╭┴──┤HAPPY ├╮
2 \) r+ A' }2 }' Otvb now,tvbnow,bttvb│ｏ ｏ│牛YEAR │●° 5.39.217.77:8898: p4 s9 d! Y8 E% H8 f
╰┬──╯ │ ∴°﹒5.39.217.77:8898. |5 D" r, M+ o' ~9 E& x
☆□|□/□□□□□/∴☆ : @; R: K/ D% B0 ^" F" [
2 H3 X7 e% b8 L公仔箱論壇 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
