很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W# [: b; K: E3 [5 V- k
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1.燒烤後吃根香蕉! {. G% D3 n0 ^) f3 e; @( g
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇" @6 b& f. j0 |0 h, t
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
( l# A* k+ j$ i. G; G如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.77:8898' c/ Q2 _* ?, L! N
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇$ V4 }' [& c+ v7 K0 F3 W/ o
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb2 l+ q3 F7 U3 h: M. O
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
& v# C, [* C+ j* ~8 }大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb }8 s3 X7 ]6 Z* R. _/ P7 N6 \
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
* U; f9 C5 `$ P, y2 O4 H0 A5 `- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! a, s; _+ h# ?2 V
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
5 M; p4 S1 h) i) v. K- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇$ Q) v: |0 g+ e: F( p' _
$ V- j2 H3 B! u) q2 w: P6 i% ~7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
) ~: Y. N; p. }' h9 ~) S公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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