[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb& Z( q6 ]* w8 N1 v' k+ \8 P: f# h
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【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可5.39.217.77:8898' B$ v( A$ _7 n$ r0 g' t& I6 Q: G

1 e7 M) S) f5 N5.39.217.77:8898【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
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