[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)公仔箱論壇' _5 h" K6 p/ t5 ~) l

6 T2 m/ p: P( v公仔箱論壇【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
+ p" b! T( k4 F9 N【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力! Q5 r& c  K* ~2 P! _

1 z) g- s* S4 r: t7 N