 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
?" @0 ^5 Q3 C+ a. u
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
9 S: j/ q L4 L! e# g (3－4人份)
' P% ?& z( v6 K6 [. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
Q" u/ O& H. N5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |+ N# \* h5 v; P
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
* }" F2 G- \; ]5 v: w; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；
! y! @( e6 h; S# d& k) k% R1 l公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
: l7 h9 ~" {( Q( J4 ~' n& U" x7 p 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。# i. e4 p' h$ B+ X U
1 b; O5 W$ m) ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：5.39.217.77:8898 o" O# ^/ K6 P. t& O9 K9 P S
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb( ]8 v2 I1 B0 |: [* m
5.39.217.77:8898- s4 q' [" y: [" v7 c
靓汤心水3 `9 k3 _4 n0 r0 ^
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
