 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。" n- K; Q3 S: x7 G2 ~+ o
(3－4人份)
+ \# {3 b$ [1 r& F! R% h! g 做法：
3 P1 \6 ~% E$ _$ @, l+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.77:88987 c" |' K/ x4 H4 E9 y5 n6 {
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣； ~$ I3 D5 u& m3 R8 q; e
3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇. }+ H! U" ^% v$ Q& P% f
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；5.39.217.77:8898* H! ?7 A# Q3 E8 ?4 f9 v
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。5.39.217.77:8898; T: e, d$ [% R: e" I: n3 U! h
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功效：5.39.217.77:88981 d; W! x7 ^; |; ?2 _" S1 j( c+ \
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。8 M6 C+ I7 j/ S0 Y n
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靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb9 b3 Z5 J; y* y3 ?3 q- j+ u
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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