[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

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　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。: n/ V. i' i/ w+ D/ {
　　(3－4人份)2 T/ b% x, W4 H7 h
　　做法：
$ q# @* g1 {- m) o0 m+ \　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
' x! y) T& c- u4 I　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u' t; I7 U0 J. Z
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
7 S8 ?1 P9 ?5 j0 m8 S3 ]　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
6 |  Y! n3 X5 x2 h; x0 @公仔箱論壇　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇9 f# o8 `6 k6 d/ b+ C! s
　　
6 H# q8 U1 R+ m5 d: c# I功效：5.39.217.77:88989 [0 B3 }' P$ t% {2 V# r
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。* @6 |1 ~  {" W  {
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靓汤心水
0 s$ p6 _+ S9 ]5 T2 v% q公仔箱論壇　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。

Star_spy

thanks

hippy_123

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zilenazrael

呢个简单！我喜欢！

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That's great!