其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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- E: V) E. z# V* x7 e6 q% }) T2 G( s5.39.217.77:8898 番茄红萝卜汁
( y c, h" ~5 F! \/ V }: k2 j$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b0 i" N' C" g3 i1 [ 原料：番茄、红萝卜。
( v5 O& }/ k. O+ s' a- m 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。5.39.217.77:8898" F. i, m4 y; n
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。公仔箱論壇4 i0 X7 p! \6 c3 {' M; E9 x7 N
2 |* F& {) g3 ~) ^( V/ d* J- a5.39.217.77:8898 猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。
' y4 d X T7 F1 M1 N. n, q公仔箱論壇 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
2 Q3 V( F z8 p: V3 d& D/ O" p7 f 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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" \! E) o' ?# A6 }- h7 e9 B1 a. v6 k* r& rtvb now,tvbnow,bttvb 火龙果红椒汁tvb now,tvbnow,bttvb' R. @- Z8 r5 O: a
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原料：火龙果、红甜椒。
2 u# m0 ?% u1 ~7 p" P: d$ m 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇/ H' \$ X) G g O9 V$ l, p1 a6 |7 i
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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