[冷知識分享] 多吃罗汉果有副好嗓子 ， 描述： 止咳化痰 清热护嗓

尛滊靤

　　在上呼吸道疾患多发的春季，无论是新鲜还是烘干的罗汉果，都是很好的润肺化痰佳品，特别是像老师、演员、歌星等在工作中需要多用嗓的人群，更宜多食用以护嗓。5.39.217.77:88984 N# T1 a4 t% s# m
　　功效：罗汉果性凉味甘，有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰、美容抗衰老的多重功效，能治疗急慢性气管炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音和便秘等病症，并有助降血压。罗汉果中的糖甙甜度高得惊人，无论是鲜果还是干果，吃起来都非常甜。
3 [. \! y' n" m. |公仔箱論壇　　甜度高 鲜果一次吃半个足矣
3 J8 g) b  ]: F' Q4 d/ S3 Z　　挑选：从颜色看，鲜摘的是深绿色，烘干的是黄褐色，都要选有光泽的。无论是鲜果还是干果，最好挑果体表面有细绒毛的较新鲜。# w" Y1 ^  u* T) _9 U* v! N, P
　　食法：鲜果可生吃，一次吃半个足矣；干果多用来泡果茶、煲肉汤，也可用来熬粥。做法：先将一个罗汉果打碎，水煎两三次取汁备用，待粥煮至浓稠时加汁煮片刻，用红糖调味即可。
. N0 P/ @: [8 |2 r" Q& u( l% t/ j  L5.39.217.77:8898　　提醒：宜风热咳嗽、声嘶哑者食用，但风寒引起咳嗽等症状者忌服，糖尿病患者不宜多吃。