科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.77:88988 \: l# z& Z- L6 [, U6 F% d
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
3 D, L. b" n1 H ?1 a0 U公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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6 ~3 k0 O, p9 x; h; O( Y2 u0 J 科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.77:88981 r6 O3 \+ T c
' y/ N3 R# n" Y1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?5 M6 p% W9 z* N0 u: d
2. 坐起來後又坐半分鐘；公仔箱論壇, M2 {' r' y0 j+ b8 a; g
3 b) S4 O7 ~6 U6 Z' I: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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" P* V+ V( W7 @& S 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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& q7 s% G- [) X* G7 \) W) q5.39.217.77:8898有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
5 h# n6 h- e' \. t, x" ^ 三個半小時，就是 ： !4 M( {7 ^" W5 e( x
, `; t+ A+ [5 b i5.39.217.77:8898 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇% m" D) ]6 L7 J5 f+ K" X
- t8 S4 j- y; j 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
5 O" ^$ k$ n: a) p7 l, a2 J# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R! A- l1 W. J m 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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6 `$ X" e" [+ {6 ^6 z0 N5.39.217.77:889840歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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