[健康資訊] 愛上火說明體內毒素多

hamtu5168

“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？公仔箱論壇# {! |# S/ L; u* ?. n

4 Y) i9 G1 P; ^; f1 w1 w6 n3 v5.39.217.77:8898　　近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。' Q3 ^4 u" w0 Q; u) D
* H3 r8 k) y' B9 }" S" R
　　因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。tvb now,tvbnow,bttvb$ E: x# ^7 S, g! N0 \' X
公仔箱論壇5 \$ D; o+ l  [9 G4 @8 F- n
　　肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。+ r1 @; B" r/ e- m; D7 y% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |+ z  ^* O3 E6 }" H5 f
　　代謝失常容易引起“胃火”：過節期間，吃得太好，營養過剩，辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端，導致大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破。tvb now,tvbnow,bttvb, `: g) j5 e# q- e8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p4 F* s2 ]. A. Q* @
　　日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒，咽喉疼痛，易疲勞，入睡後脖子會發虛汗。
# g, `. b7 x2 x5 ?( q; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* b6 L6 d, s7 Q( i! G4 h
　　上火說明體內有“毒素”。5.39.217.77:88987 a# m- x# O# K% v- l4 \- J

' y4 y2 W) y% J! m9 I# H7 P& n3 o　　體內不斷堆積起來的有害産物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發霉素。中醫稱之邪毒。
  h" n- W" e6 B# b+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R2 J+ Y$ I: {4 N1 p! I: W( @. i9 b　　內源毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。
3 \& |; H3 y% ?4 M5 v. Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 B% T9 c7 ~( X. [  r0 i5.39.217.77:8898　　要減少毒物的産生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。公仔箱論壇$ N7 P4 h" A! K4 [+ d& ?  R
tvb now,tvbnow,bttvb( ]% T0 j  ]% Z2 y$ n# ]
　　中醫認為排毒有4條通路：規律排便。排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。
, a7 j( `& c2 f5 M, W% \( R; p( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* k# q2 _' w) A0 x" r; W/ {
　　排尿及時。要注意觀察尿的顔色變化，這能預示體內毒素排解。
% }* z7 H) z1 V. Z4 B9 P+ _2 S- l- P公仔箱論壇
8 h+ G0 m2 `% Z/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　皮膚按摩。適度活動後，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。
: [/ m& {7 }( j1 X
% f& w4 C0 l3 y* S# B& O, Z8 T! [　　深呼吸。吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。
9 x/ ]! K' ^8 T' |# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l0 J: X1 P; |# c( ~% M4 E$ u5.39.217.77:8898　　“管好嘴慢生活”能滅火
+ A# A/ _; @' m公仔箱論壇5.39.217.77:8898: Z* F$ F, K' n- l$ J: W; W4 w$ Z# _
　　現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏着健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。tvb now,tvbnow,bttvb: x2 k# F; x# ]( R1 N8 u& F

' Q  V- v8 U% T5 S+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　管好嘴，就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利於排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。tvb now,tvbnow,bttvb& q) f, Z* P, P- f- }6 r

# t- E% L" f1 o4 P1 A& L7 ~6 {6 n% z7 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物産生也會減少。
: x9 D! }" a7 v/ Q, |公仔箱論壇
. V  ?! B3 f* L* S- g* S7 h5.39.217.77:8898　　經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。公仔箱論壇. j+ U& T. c. R! c( L
$ R" {% I/ P/ O0 u- E8 Z0 Y3 T