我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5.39.217.77:8898, |: f$ L, f% t" ?* |
4 \: z8 u0 y- b, V9 J) b但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
6 C5 M9 i% y3 o% x+ a8 D" { 泡腳最佳時長
$ }' @) n$ I" ^/ C6 P7 `/ ltvb now,tvbnow,bttvb泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
3 b: x; s7 w$ i泡腳最佳水溫
7 b+ S3 [0 C0 i$ R6 m5.39.217.77:8898泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
# ~3 U0 W+ e& M' D晚上9點泡腳最養腎
; s7 M! ~3 i# V$ }* P* w, ~公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
( f$ a) O8 W$ g: ?; ?5 b8 _公仔箱論壇早上泡腳精力充沛
$ W3 X7 M7 T3 N% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇, S2 ^9 [! C, G7 }/ P3 ~& q( ~
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泡腳的禁忌
, \" m8 b7 @8 y S. ?太飽太餓時都不宜泡腳
+ W8 X1 f1 V: P8 b; G( c' ~在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。5.39.217.77:8898! n1 {1 S, b. h6 [7 G
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
4 N0 W2 x& `: G) X6 V$ d6 Htvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
" u# H! o0 ]: @9 @5 T公仔箱論壇糖尿病患者千萬留意水溫, A, p0 |6 O! C
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。! f/ M5 {6 P2 j. S
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V+ i& ?' U1 k7 f$ t& p
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5 Z% _; l# z8 u! h0 S2 O* }2 R; Q公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久
8 {7 C/ q5 y9 G" C公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
! j& ?6 y; f1 h) k; |tvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用
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$ b) }5 Z% s# C6 z% C白醋泡腳 促進血液循環5.39.217.77:88986 H7 v& v* I1 B3 K$ e; o) o3 H8 m
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
+ v1 V- R5 n' N. t/ C1 k% `, c公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
+ j1 V6 p6 x- E+ I9 f+ X軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
" ~+ O3 e/ X1 S2 T& f4 P% z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝
: U; g, L- \& e) f5 n# t, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
6 `; f' O- ]* [. v. E) j7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
- Y" g7 d5 i( W2 w7 p# y, j去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
+ u; l0 W, a$ m9 w8 z* t ^$ A5.39.217.77:8898生薑泡腳 溫經散寒5.39.217.77:8898, c0 c4 I/ V6 E( I
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
' f" a( x+ H% Y) C) N8 ~3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
: F9 X/ A l" c# u- l8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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