夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。
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* W* Q$ L7 W9 `0 A公仔箱論壇究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F9 v4 Z2 N7 J% {
 夏天胃口差的原因tvb now,tvbnow,bttvb- s6 {# a7 Q. k1 ~: A+ U
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 O7 b1 X: j6 `
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
- J9 m+ `! h, L) S公仔箱論壇過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
* l( C! s% X0 t) Q( d5.39.217.77:8898夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。; h% `% s/ p4 i, k" U8 w7 O
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y- N/ n* p7 O' I! q
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這些方法助你增進食慾
) A' {8 ]1 W7 w4 ]1 c5.39.217.77:8898 飲食調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @+ X1 q3 \8 m2 N6 `3 e
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。+ H! j! V+ `" Z G2 |' E$ v
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
4 u) a: |9 S$ l0 V5 m選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
9 D+ t) {) {. {" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。tvb now,tvbnow,bttvb }( Q' U+ W% d: W# U9 s" f* X2 i; ]
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。公仔箱論壇5 a/ o% ?% p+ k7 G9 a
適當運動
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適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。公仔箱論壇! t$ s% e! t* g& c' u. _6 R6 G
 生活規律
5 d5 D; h# x/ j" Z4 A0 r5.39.217.77:8898不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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