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8 \ ]9 y. m' P; ttvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗5.39.217.77:88989 }, \/ `+ V* n5 Y' Q
k: m+ q) c W3 ?$ k8 b% itvb now,tvbnow,bttvb作法：$ V; t: b2 `! ^( `
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。$ l. b3 H. ]. f2 {6 w; w
0 H# q0 b+ w3 Q/ ]2 g( Xtvb now,tvbnow,bttvb3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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. m4 d8 @/ }' v4 `+ Y( y( j, U達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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