9 r# b, Y6 m( ]; Q* f9 Q- x5 p公仔箱論壇１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
z5 n# C" b; E/ l5.39.217.77:8898２早晚一杯牛奶；
5 H" V! M% H& m6 N& ]' y; `4 y. c' _+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３每天喝3杯白開水；
, h0 Y8 f6 I8 y/ C k公仔箱論壇４多吃新鮮蔬菜色拉；4 s" k! R0 H* V1 G
５粗糧細糧搭配食用；
, L7 G2 X! s# Z5.39.217.77:8898６每天食用豆製品；tvb now,tvbnow,bttvb8 a9 F& s: Y- a/ W' b8 Z2 K
７堅果、種子類作為零食；
7 V+ O3 z8 w( \/ s公仔箱論壇８每週吃一次海帶；
, ]1 s- G$ Y# ?: P ]( B3 M8 l5.39.217.77:8898９戒煙、戒酒。
% N+ W. s5 O& ?- O* A公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 