# l; N2 \5 ^: |5.39.217.77:8898 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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小米蛋奶粥tvb now,tvbnow,bttvb" T8 | @, a/ j/ \
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。5.39.217.77:88988 F* w# S8 F6 s; b) F
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調料：白糖適量
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, L; z {, i. ` `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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5 p8 @0 W3 D ]8 M" W. w公仔箱論壇 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。% U% r# _. ]% z3 ~' {! x" v
& K; d0 U; R5 p 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。tvb now,tvbnow,bttvb) F% t* x- O/ Y
% k, `% k7 H' v& g# d+ _2 j: O公仔箱論壇 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可tvb now,tvbnow,bttvb2 y3 Q2 F, v( y
: L) j$ A. b6 R5 j. _tvb now,tvbnow,bttvb 豬血魚片粥0 _ u( U/ \" G4 }& H+ w' e
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。+ ^& c" z0 S2 n. Z5 n
% H d4 v. g6 o5.39.217.77:8898 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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3 m% Y" d9 B# p2 u2 b公仔箱論壇 做法tvb now,tvbnow,bttvb4 Z, G8 B; Y9 n- E& d' j: w
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
" \: ~* s1 t& C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y- I" Z5 O* q. H, O
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。公仔箱論壇' c" t/ z; `% E' T( i
( d- F& ?0 ]7 w& S/ l) a: Y 葡萄乾粥
5 |5 ]3 F' R: z9 ]' z% A公仔箱論壇 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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. z5 G5 j' I$ O$ l( Atvb now,tvbnow,bttvb 調料：白糖適量
5 [) D2 E* T) c1 k# |9 |* |& c8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I* i. D* o" G; G+ Z/ y5.39.217.77:8898 做法
. j0 ~% w1 B& G- b1 f1 z5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 K5 u% x0 H* v) E& W/ v: t2 {# l
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。, J4 c8 [: `& _+ g3 ~- F8 {) Z1 a
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) A, @) T- c) g
5 R1 r/ r1 v" u4 vtvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥5.39.217.77:8898! p- t- @/ t9 d: T* h' P
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
; E3 W4 T8 E1 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. q; F6 T* I# @; o+ w
調料：奶油，鹽，白糖各適量。公仔箱論壇$ ^# s2 E- c8 B/ h% b1 P
$ x/ n' r# S; t, r- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法: J. M/ e* q) I' o
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }* ^+ y/ ?( R; A
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芹菜牛肉粥
6 v9 N: R( [1 a9 B- q/ E/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 M+ w' w+ ?; v" v# [0 i6 N- u A' g
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( m0 L8 x8 S% _4 e3 q+ E/ X
) Y5 ~7 C5 Y$ j- f 調料：鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 q: m& k) i5 Y1 M& h9 F0 I, s! k
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @% [/ T: S" K( B: x: P
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。公仔箱論壇: x# t, \5 ^! d; M0 C9 H1 c* Q# b1 i! F
) k/ ^: \5 m, H公仔箱論壇 花生紅棗粥. v) j. y R5 q; g
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。公仔箱論壇; s$ V# | x8 E# o2 U }* h) N, [
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做法6 d( ]9 T) n8 d+ I. l/ C
: g3 [9 J" w# m( {8 v 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。2 `& }4 R/ @) A' g
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木耳紅棗粥5.39.217.77:8898) D3 R' ]' O# B
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。$ L6 V/ N3 C; X' F) |8 T5 T
! M8 m4 g. }3 n& T; W8 ~公仔箱論壇 調料：冰糖適量。
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做法
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# W& z! V+ S3 [9 x; }' Dtvb now,tvbnow,bttvb 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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: T2 {+ ^' W: [3 \8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb; c" e9 T+ e* `
' K; w3 N2 i x2 I1 r4 Y6 b 銀耳櫻桃粥
9 }& E- X* ~6 p$ W5 F5.39.217.77:8898 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。5.39.217.77:88989 P* ~/ d3 O- ] |! x
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調料：桂花糖，冰糖各適量。5 @! o% _" A& O0 c; y6 l8 z5 b
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做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。公仔箱論壇2 m) N0 W0 `) q8 n0 j9 R S
( K' |7 b( X7 `! T N7 S公仔箱論壇 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。# g5 Q% J0 L$ c
' O1 N- t2 }. G 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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