我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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, I! C& E- T; @0 _! c8 J, u5.39.217.77:8898但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
- Q! o0 A Q1 z公仔箱論壇 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 ]4 p1 M& d- X
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) @8 n) j# {0 M7 ]* }; ?. y% x) d
泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ r0 _- ]: M* v/ P0 }
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
2 F& f# ~7 V' N4 f3 D- e晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb5 J) j& C3 Y) u% P/ G5 y
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
/ W+ ~& H, T: p* ^# W0 ^早上泡腳精力充沛
- G% R9 H6 \( q1 [7 Qtvb now,tvbnow,bttvb早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。4 h0 U# d$ ]" g( m+ U# g
. w5 {& A& \$ {, |: F8 ]公仔箱論壇泡腳的禁忌
, v- [; w4 p' Gtvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳# \8 o4 B8 S& B" Q. M2 V( O
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
: G! n, Z8 B( v0 G6 N嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
, t' ?$ v+ V% _" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N" ?9 R+ q9 C# @
糖尿病患者千萬留意水溫
$ H3 i @) X( f0 S% V+ Q糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.77:88980 j! f2 I% q$ P- K' i0 `
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 ~- [+ Q1 Z5 y
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
1 L8 c$ f Z$ C% I+ D老年人泡腳不宜過久
, n2 v& p. C9 h" ^5.39.217.77:8898老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
7 H9 O+ } ]1 V( ]/ Y; s; C6 [tvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用
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6 u! P' V5 m V xtvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c" b8 ~. r) @: p* T- g7 t
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
4 O! l! \- y, J! otvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
7 }% F& C0 ^$ B3 n; i: _1 u% jtvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。5.39.217.77:88981 ~4 L3 c2 S! @1 l8 @- k) H7 Z
檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇8 s0 q3 ^' e4 h2 U1 Y# Z# S: a" w/ T9 c
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。 W; u! u3 S! x3 _- ^8 [
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb0 a6 Y% U) W6 b4 j- b' G
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' g! D2 w: |0 }+ a4 J
生薑泡腳 溫經散寒& V8 X3 P* a9 X! A a4 W7 ]
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb! t2 z+ B* h6 K- L( _7 T
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 U5 u- [2 i# b, ~6 `. b
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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