我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
3 ~7 Y( f6 c. P- ~5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( Y u; t3 Q$ N8 A3 y! A
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
! F) G$ v/ E/ c+ u$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長
- W) q* P+ O; I公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。5.39.217.77:8898. y8 {3 k. d# D3 u: O, ^7 n6 v
泡腳最佳水溫3 K# H% p* ~3 [
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
% P6 N& C0 L" {% ktvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎
# q* n* b' l$ A# {tvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。; f2 f0 q D: ~/ ?6 d& M
早上泡腳精力充沛5.39.217.77:8898' ^! B5 f; l2 k0 F4 W
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb! P7 L2 |5 @+ L' n
9 J; \1 M. r+ o! S5 d$ ^5.39.217.77:8898泡腳的禁忌, n$ Y0 E$ f, A- s* u: f. f: E0 o# D
太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb( ]3 E1 d0 u! k$ ]$ M' r$ S0 C# }
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
9 l5 h4 z7 v. e! H; s0 {公仔箱論壇嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
: @0 f5 a. ?& W0 ?tvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb) `% N3 P6 M6 e
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 |1 z0 U+ C
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
: s5 O4 X X, w5.39.217.77:8898腳氣患者要小心感染
" N' a! ~/ G+ K; B; A3 e患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
- h! l5 \: O+ d8 ^5.39.217.77:8898老年人泡腳不宜過久
1 S+ P2 l/ y8 D. | gtvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
4 M, s2 G# h" o1 h$ b3種泡腳方比吃藥管用tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 [0 Q, H! p3 [2 c! }
3 b( I. z! V5 G5 Y4 [白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& ~0 q2 Y, k, e- z
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
5 v; _+ n# p! P; ~& r! ~tvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
( ]0 I2 x& ]: y% g6 b# X3 s% l公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
5 Z4 k* d, x$ w3 b: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝
2 f4 q8 T. Z* f檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。公仔箱論壇. ^0 M& o9 \1 } d( C3 [$ e. O
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb; M0 M6 { c8 j; }& |1 @
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
8 f5 F& i% g8 s4 h$ ltvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒
/ b3 ]5 x- |( T0 b: E$ \5 ]5.39.217.77:8898生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
: Q; f+ u" q. {/ C; ^' I驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
5 p+ j* s5 D2 ?& r, p5 y3 B- f+ t防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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