最好的抗衰老運動：跑步
; n1 a7 V. ?( u/ J# \# G4 S! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R' Z$ B$ Y2 ?7 l/ E0 m
抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。
( n/ x8 p# y8 ~; ?: P0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {) m& x7 C6 W: o: z 最好的減肥運動：滑雪、游泳7 U+ g0 G$ Z( f/ u: \6 ]' |# ^0 X: |4 m6 W
1 E! s- L" j$ k5 o% V5 _9 Z公仔箱論壇 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。
3 j( t: B" g" R! l$ t8 F公仔箱論壇5 V% @3 E: ?0 c' X" H; `+ U
最好的健美運動：體操
6 G; t$ x4 d" n6 R1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x* s: ?- |4 J u7 L5.39.217.77:8898 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。 ( r: c) f6 W- o1 m' J- t' k
5.39.217.77:8898; R4 M$ Z3 b7 v/ ], g
最好的健腦運動：彈跳5.39.217.77:88988 n2 X! e: Q9 S0 Q" x
1 g) V5 m' \; X& y9 [5.39.217.77:8898 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
2 H! x `. n, i% ~) ~2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( c; M, n3 Q9 w3 k2 p; C9 ^
最好的防近視運動：打乒乓球
$ y9 L3 ^. |; Ptvb now,tvbnow,bttvb
* n! y6 b4 q2 J) Y8 e+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外
2 Y( ?/ o5 k# o5.39.217.77:8898 肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ w Y, F2 p' c% L0 v* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e' R6 T( t) b5 [# G+ z6 w( a- _0 Q
最好的抗高血壓運動：散步' `5 {0 B9 [7 k! @ U: h
9 u7 ]7 Z" q* C! _$ ~
據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使
% n! @4 o1 v# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
| 
