材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w7 Q0 h6 E5 q) T
白飯 2碗5.39.217.77:8898% R, S) }6 Q" m! i6 P8 `
番茄 8個
5 C, a8 E% M+ G5.39.217.77:8898雞肉（切粒） 120克
6 J/ r5 h, y0 Q K蛋漿 2隻5.39.217.77:88984 T4 i/ v% _: U
芥蘭 25克
/ S- ~5 y( s; u0 z0 B- ?' L2 L公仔箱論壇洋葱碎 50克
m' [) G7 L B# ^, N芝士、油 適量
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6 a, Z* Y- Y5 Q$ M* C5.39.217.77:8898醃料
1 H3 t# ]; [# W" u( {tvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇( K3 l" G: [9 i* W
純正芝麻油 1茶匙
( `8 r% E4 u/ G+ p5.39.217.77:8898粟粉 1/2茶匙5.39.217.77:88980 h5 u& f- m! w
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3 q& e/ e% m0 K' u+ D6 F$ _5.39.217.77:8898調味料
: k: c1 @5 v1 |李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \( | f3 r# i: r+ o
番茄醬 2湯匙
Q4 V9 ]/ {6 x8 c" q+ T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: J4 s2 e* s& @. O公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb! i" v! B7 }8 b" K M3 Q
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。3 V2 Z, R j% P) _) C
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
4 e! W/ T/ q4 c/ b$ K$ G8 H5.39.217.77:8898 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。5.39.217.77:8898& e9 R( p7 W% {# F1 B+ v& _
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 v9 S+ I Q7 v" O- }0 T
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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