我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb! v6 P* a6 Y) v* j
9 E9 ^3 k3 ~& V' M0 s+ gtvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
A' L( I5 y3 i' {1 M/ ?% a- O$ m: ^/ K; N 泡腳最佳時長
) t# ]' S" q' t) y: V! C泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 Y! ~5 k+ J$ n5 {
泡腳最佳水溫7 D5 R' P0 N; ?/ L+ q/ s
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。5.39.217.77:8898( u& o3 O" C% m) v6 c: n0 y
晚上9點泡腳最養腎
; k3 s9 M* V2 y4 j; L# y& d專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb _% m3 c! m" W& K2 @: Z
早上泡腳精力充沛
# z2 Z; V1 L( _- ? {" s8 Utvb now,tvbnow,bttvb早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
) c3 ]$ W: @% O Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 F6 W- `1 f' F/ O7 ^
泡腳的禁忌公仔箱論壇% n) D7 o( F8 {: R5 {- g9 U0 d
太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb; ~1 H9 X: c w. h
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
8 o9 ^0 K. q' z& ]( m- i! y/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥: l3 I, U# x9 {. E
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
* y" t" B$ [7 k$ R; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者千萬留意水溫
! T) {, f) j2 v. s糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
7 n# @) `' P0 T) a5.39.217.77:8898腳氣患者要小心感染公仔箱論壇6 [9 E$ J7 p! E! `! k
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# o4 P0 i0 l" o
老年人泡腳不宜過久
5 W+ j6 `8 |% Y老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
0 c* f! U: t' i' E ^' _: B' u公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇 W5 o. l# Q0 f. Z( \& T! E# A
7 |7 [( k: H9 ptvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環
# \- Z" Q8 S! V O6 r! \& X5.39.217.77:8898白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。5 g4 g, h4 q2 n6 w b
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。公仔箱論壇' ^5 @& x7 m3 d3 D
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。5.39.217.77:88987 N' d4 m3 ~" P* t$ h
檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [* I, W/ D! e" s) M4 Q9 Y; X. a
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
& ^6 H, p( u4 D7 t- ^1 \ D促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m q- s8 ~4 x7 E1 N
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。5.39.217.77:8898 ~. l+ m9 m# P% Q4 }4 ^
生薑泡腳 溫經散寒
* q) @& M2 ^* z* C8 N公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb2 w( v# d8 m2 S5 k1 f" g/ p$ a# W
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
3 \( H; T# D& M3 g: ?6 J. O* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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