我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5.39.217.77:8898: Z4 r, A1 e# R0 j
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
6 }0 d6 f) l" P/ E. e* ctvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長tvb now,tvbnow,bttvb1 C, k4 Y' v+ `5 }0 _2 Z5 `
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
F" ]* [9 ?% @泡腳最佳水溫 T# Q. |) V7 y1 n! I0 t
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
# R* s: _6 x3 X. l5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎
9 Y( {! I" Q, G% X$ v7 ltvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。, b- O: P8 B1 t8 E8 K- H$ f
早上泡腳精力充沛
# H8 p3 l5 r2 I4 Y ?$ W公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb( D( j; m# q2 `; y5 n% V1 |
g+ x4 }: Z9 B) {: m泡腳的禁忌
- C1 E3 y! B. ^& X6 N* ?) T; Ntvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳5.39.217.77:8898: G0 H. E; m* w
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。5 A$ W( D& ?3 f1 z
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
, R6 _) o# s/ P% [* [5 E4 r5.39.217.77:8898用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。6 w" L* D" P9 X, a1 F( M: n
糖尿病患者千萬留意水溫& h0 D4 i: ]3 W+ [0 n
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
9 `+ H0 K* H6 ]2 z公仔箱論壇腳氣患者要小心感染
3 Z3 q$ u% y# T! ]+ N3 Ytvb now,tvbnow,bttvb患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。# F2 \. F; d% l
老年人泡腳不宜過久
1 N/ U. l' n" S/ c& o0 u2 ttvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
- A" y) h% ~( S! l# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種泡腳方比吃藥管用5.39.217.77:8898, c3 t1 ]4 [ z- @( ]# p/ _
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白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" Q O: p% i1 L6 Q
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。1 T# U5 t5 W5 t1 d
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C9 v2 F0 B* d7 k) F, l, g) O
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p" U# G. O4 v9 J
檸檬泡腳 促進新陳代謝
* _! @8 I1 u+ |5 s$ ^' X" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
' q0 l% U0 x) M' w公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
! | _% e. U7 {! q' Z jtvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
$ g2 w$ U8 Z5 s A9 ~3 x. _tvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒
! Z7 K+ n! P4 ]7 x7 ]; M% X( C' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
- \, F& D# ~: A% l1 N7 X& B公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。公仔箱論壇* h' Z6 v$ P. p, w; @
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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