1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& ~. t: T0 ?7 w( s4 p. M
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
/ a; N8 K8 B( l) C2 `0 d5 J5.39.217.77:8898 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
( b/ u3 l; V! ?) j' | 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P& O2 w j* A3 M: @3 H' c
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西' M# F( f7 V% E& w: J, `
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
2 n$ M% Q7 |. P! ]' D' `tvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
2 E) B' Z9 p$ K! T0 @ 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r `! ` Z( _5 |" ?2 M; S
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
+ D1 B; p/ E! n$ T* A 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病4 z" V/ Z b2 j8 U; o
11、刚出炉的面包不宜马上食用
: G N+ J# r# N( a2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb3 V( Y' j2 F" X/ U
13、天天喝水八大杯
2 z: Z2 D) d" c, l' [! s5.39.217.77:8898 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
( o+ \5 O, k$ q公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb8 B9 B$ B3 n+ l) u/ J+ L! @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛3 B2 A2 E2 u( F# V' ]+ M/ |
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ N7 T3 v7 }. ~8 {0 g J8 w1 ] 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
2 O% D) d3 B: K- _* w0 i( D 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ O: N( Y/ K; E% V公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:8898' T7 H* ?3 ?- M" I# r5 f/ G+ @
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
7 N7 j. m: T% ?( R- q! @5.39.217.77:8898 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 [/ e5 E" {: o% F! ]$ d
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
/ I! y$ R) N; _0 Q$ s( s4 q' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用$ A, \+ ]2 e& p' u
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇% j4 J7 k5 _& V' H9 e& \/ j5 F3 \
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 I1 C' Q M1 L: |' ? 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \7 D: u: \" u) [) o
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 B8 M) K6 e" w. Btvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o2 | |' f+ x- g# K, Z# g" y2 l
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 J3 S s- X" _8 S公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^4 Z; w; F2 ~% ]2 z
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77:88981 P' Z7 Z' C! P8 |. r% ^6 K
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
) x6 I Q# k) `( S* t5.39.217.77:8898 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:8898+ D' P. O7 a4 p. p8 \
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
: x% M, g- F; Q8 G5 V) t3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性0 C6 d$ ^; A2 i: O. o& I" l
37、不抽烟.拒吸二手烟
4 z6 ?% s' ?( E/ l5 X8 @& | 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 u5 Q, p2 b9 I' ~$ m, F
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
1 X d5 C# x- i2 q- B( Utvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果, h. f E& s4 C5 K/ ?6 v
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
" {. z/ q* R5 i% x# A; | 42、每天摄取均衡的饮食,不过量1 l0 Q: M( e: w5 P/ M% h6 V% B
43、维持理想体重.不过胖
. a& J- e& ?9 m- G 44、保持规律的生活与运动
2 m( o. Y* \6 W% X8 ], Z5 K 45、保持轻松愉快的心情: }2 z6 z. e, L8 G; l
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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