1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) E5 \' z* m2 N 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! z# W% z7 o* l( F9 n6 e0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
) L4 |8 q1 I& t" J2 M& v! a& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
/ K/ \! |; Q$ C y2 W7 X公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇6 S' p; h6 }1 v
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( f) Y) B% U$ C
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
, G4 s( `- j: Z3 e! L6 g+ T公仔箱論壇 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇" a1 k: V% u( C( ^& e( h7 J
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
- T' I8 E8 r$ H' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
! v# N8 s% |2 p. H4 Q- z1 r5 N 11、刚出炉的面包不宜马上食用
; i5 J4 W( I$ L8 x$ v0 }7 T2 a# K公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 j+ E* K" u3 X- O3 i
13、天天喝水八大杯
|/ {. C% b2 i7 D2 R% K公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
: F% {' Z% c3 p' x" _9 b 15、白天多喝水.晚上少喝水
2 ~8 P4 m% y' G& o, Q! v, B 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
1 [& ?2 b V7 k7 c7 b8 `公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 Z v1 m( M4 o4 }; B. ]
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
8 ?! z; h( k/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77:8898% }) ~9 G, B. V+ T
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ D* _' W* O4 ^1 s 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.77:8898+ @( Z7 T- `6 q& j2 ]: y5 B0 N
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:8898) H0 R0 x, R b- L, k& A- h* ?
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
9 B7 ~0 K' m3 M: [: s# G- L公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H, x. [; R% J
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
( ~& p; z$ [# S- o公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ ?& d) ]& ~0 y! @5.39.217.77:8898 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ q9 L* X9 ?) S" U) r0 k9 k! _1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
+ e2 C2 E5 C) {% {( w% ^6 v. \ 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇( G4 _9 p" ^* S5 B! P
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:88982 q2 f$ G S+ {. a
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关6 P" {% I: }6 q+ K# G
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
" c( L |* O, atvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌" _% B3 ^( y {
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! n) x! x: u5 J. C公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇' N" X1 Z6 U8 ]
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
/ w, G3 U3 d0 ], B G. Y 37、不抽烟.拒吸二手烟
: M2 L a7 l+ I7 i3 k, o, ]( [公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
; x+ u0 n) }! X: z5.39.217.77:8898 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
. Z0 [) z- V$ j' W$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I& ~0 u5 G1 S
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
8 q7 m' @2 A: ]4 W1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
& }" c* p' T8 G7 D- ?5.39.217.77:8898 43、维持理想体重.不过胖
0 @. i5 r! B" A9 } X }4 ~2 n% r 44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇+ S* S; o W1 N6 J' l
45、保持轻松愉快的心情
7 N$ C2 d0 H% U4 f; d8 D, V+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
