1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
1 s5 U2 N( L2 X i% c 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
" W/ \# Q( m$ W" J3 M6 A6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
n5 X! B+ r7 m4 `$ D4 ~; ?5.39.217.77:8898 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- j, V5 b/ `0 m# D5 p O2 c: L
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! g5 j. c% U; x, A. O, I" x) e$ `
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- x/ Z! _/ M1 y
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. Z6 L: c8 S) Z$ J 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb& j7 {1 S$ O# ^. s+ s
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [, M: T" y1 O# q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇+ E* S8 O: T) l: c9 _( F3 G$ a
11、刚出炉的面包不宜马上食用; r6 n1 w8 S2 ~0 R5 `0 E* P
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:8898 H# Z0 Q( E5 f4 U+ m7 K
13、天天喝水八大杯" R# x9 o, C% ?
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇7 f/ V9 V2 x3 D, ?# C# `
15、白天多喝水.晚上少喝水! y. Y) K) ~8 A7 o8 C
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb2 `% h+ T4 c+ h. i( m
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡9 o6 C+ |% |( y3 e: _/ Z1 U% }& ?0 n
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
6 h. I- {: j7 l4 b- Z. S7 g5.39.217.77:8898 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb: O7 h; l8 T l: u
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ d* q* X! _8 i. C2 P$ c7 g 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
! s3 u' U0 B* U# n: [* R! N 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, K9 _! G4 e. R, |3 k' R公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
3 j/ y* } D+ e. |( L; p, Z. n 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用# v" P4 B( e- ]/ w; S
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6 `+ a6 D. M- {& M) i 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 8 C# @- x7 w( Q7 l- d3 L
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇( z3 w. J9 |! x
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( B* P V5 |7 O- d1 O3 p! k2 r
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5 R1 ?, M, N V0 b6 M$ {$ I0 d$ b
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇% X' A5 }- b8 J' M* Y6 J
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 ^4 Q4 y; T% y) q) J# I 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
% F; L" A+ ]. M u: g6 c6 s 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
7 ?9 v) |: V! D 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 O v; f3 m7 ~1 x' H( ~2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇: W, a6 s- e$ |' t! b7 L' M5 X C7 q
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性, Y$ U& p% ]) r
37、不抽烟.拒吸二手烟
; p! R/ A( x( u9 A- x: A- b3 [% I* q5.39.217.77:8898 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
/ Z- i# p D5 S" l2 {9 O: O, ], l. O 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
S7 f! b5 t' Ftvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果! T1 U# ?( u9 Q/ ?$ [0 h
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
2 W$ I2 T- Y4 _0 M8 |6 V! b; e5.39.217.77:8898 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
2 @# z% D P% Q4 i4 ]) [/ k 43、维持理想体重.不过胖
# Z! U& ?2 o& J% r6 s/ R- a公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动5.39.217.77:8898# }1 I" R# T4 @) f+ G: y
45、保持轻松愉快的心情5.39.217.77:88986 m$ m, P, k6 O
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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