1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
, o' K( Z5 A* q! R公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇- }/ G: M& S( `' a* n; [( W% u
使被子不同程度地受潮。
# m% [- D) O5 x4 U. P s人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb8 f$ \2 `6 _" o G, j
從汗液中蒸發的化學物質有151種。$ x2 d/ C( W r) x+ t
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb! a5 q# | g( _% _0 g& O5 }: t
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
5 O! M& q' I: w2 x. V; ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 Z; I0 R" S# h6 `
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2.不吃早餐
" ?0 Z7 j4 X9 X! Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U; W8 a& i1 R: |, n
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，/ F5 u% ~; d; [* |; W! ~
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb/ G+ s: M% G# H- `) F7 G
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z; u! m2 s5 _1 l, x1 b3 l; H
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3.飯後鬆褲帶
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+ N4 [4 H# p% h公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?7 W, g- t% l$ K R
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* Q6 t+ i g+ W
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
. a# P$ b0 `" i# b1 R5.39.217.77:8898使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇 `" M) d% s; |5 o$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H+ V* j1 a# p* [ t- E9 l
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1 L3 v9 g2 V5 [$ ~0 w2 H- J3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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# n9 ]! e) J/ q飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
# S0 B' b1 N- ]# W* ]" Y) B5.39.217.77:8898大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇% k" o. l3 M8 o9 X/ w
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
. S! V4 v2 f3 Q, Y' Htvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb9 \2 @2 I9 |7 F7 c& S
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
8 |$ B; z) m4 F! p# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c; r+ o5 e# |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 B3 O1 q4 X5 l, j/ n
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8 @3 G3 L' c. l; y公仔箱論壇5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb5 T, r- L1 L$ K' R2 t
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% i' V9 u. N+ o9 V( ~公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，1 j" A: J3 J, n5 r$ L. _( B/ P
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
' X; _4 i5 L2 Z+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
; ~ L- K8 s# E0 ^6 w* D. b5.39.217.77:8898在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
8 l7 R; e4 H* c5 h- r5.39.217.77:8898腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
8 C" N# Q' _8 @" [tvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
0 A2 R4 H$ X. N) W% H- ltvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o; U0 C; d2 f0 p6 p% l
使人未老先衰，壽命縮短。- h+ h( F0 a9 N r6 m7 ?
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6.空腹吃糖
* r1 ^' l8 q0 _9 c3 ktvb now,tvbnow,bttvb( y0 B+ b x$ y% y6 e+ Y
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，2 O L6 s& [+ s1 u& C
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
* x) b8 \2 {0 u/ |7 n. O* q& W公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，
G2 V; U) g& U因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇& D0 ~2 w V8 \8 ?* _
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇9 C) h# U" N! ^1 V$ c
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I( h; ]- v; @7 n9 u5 Y
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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1 {/ G. f' M2 F8 w8.留鬍子 ' K# W& V4 e2 A5 |4 }- b
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb( g3 R" A! {3 M7 k6 Q( ~* J! N* Y& E
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
: ^$ Z1 m- `( w! B3 m) N( i公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb0 G4 Q/ \2 L* E- c
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，' T5 [( ^6 U3 r8 I3 {5 r
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
9 ~3 v# A8 A3 N5 X# M留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，4 x3 }4 i4 e- f# g' [1 z0 v- i' ]$ b. s
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77:8898( u& ^! x6 O3 n4 f8 g* k+ X* V
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77:88987 r9 l# E; `2 j! r
其污染指數可高達7.2倍
- g: k+ Q' n3 C$ \% ^再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]7 N% X% e% `3 Z8 X& w
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9.蹺二郎腿 9 B+ K @! G- X+ T5 [/ s
! u- {' ]6 [+ S- J$ |: I蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
( ^" ?( q5 {6 w* e0 K* B, }公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb1 }* N4 X2 @- y' d- c
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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2 Z+ C) u5 g3 T) I5.39.217.77:8898公仔箱論壇. d( h9 @" \% p( h
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% N9 Q1 A+ I/ Y; [0 t5.39.217.77:889810.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?' x( R. d; w- J) m5 b$ W
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77:88980 }, A( K2 I/ {+ C$ J9 e! i
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
# _& x4 Z: e) w公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77:8898: L/ t8 e! p/ ~, Q
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb# ~* M6 S! U& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: ^& `, b }( s& P0 g
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
( l7 Z+ q' V, U出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
9 C; S/ F. B* [公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，9 N& u5 m( z* H% G. `# j: Z, N( P
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77:8898: U4 @; q; x' |! e- V* p; s
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇; W- V, g( b! K1 ]/ a
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，, k$ @& k& X/ U( z6 w# e, w
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
( d$ D7 t* K0 f. I- o$ z6 l) i, G如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
% m0 k1 r" A6 ~2 T- P# W! ?還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
+ t- w) q. n7 g/ D$ e+ {4 P公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
1 [. |, _ P1 ^) W6 Q! }tvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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- L) r( P. U- W; U* h C. J6 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U8 S+ M7 O6 R* x. F9 _
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2 {! K4 k1 ?4 w/ }8 f# }/ E5.39.217.77:889812.伏案午睡
' C/ C& q% S" S* q5 c! {公仔箱論壇公仔箱論壇+ l$ W; s% V/ m! j
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
- J* w7 z2 ^6 U5.39.217.77:8898原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇2 m% {: W. W' r. {6 S+ p( v
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y. s4 Z: x' K) K0 t
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, ~- D0 A0 |& U# O4 I e1 }5.39.217.77:8898
6 z( `* E) J6 p4 `公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ |/ _! N1 R
$ J* j: X; ?* ~2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
% F5 O7 n/ g1 a8 b0 N# x公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。
5 a. z) P, o, z: V) a( I此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
! D- }/ K. ]! s: p5 H# b; z; Y. I, u公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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4 G; V3 N( i3 f R6 X( I5 i' S
; `* D' |( P- N9 h6 {* W公仔箱論壇
* b$ C9 k5 ~8 T+ _8 E3 E( B14.睡前不洗臉 3 E# y1 |* X! L8 d
* o# G; I% c0 D留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
# E: Q0 C9 W0 r9 b. u公仔箱論壇還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.77:8898+ q2 L! I' z% x4 L4 S
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15.睡前不刷牙
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' Y. I8 F" }( [3 v6 a公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇; r- X4 Q& |/ z/ u
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 y$ \6 X0 x# T5 a
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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% R# ^0 N- C4 o, |. v9 \7 s公仔箱論壇16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
1 P9 z% J6 f2 H+ V4 X3 ~* |tvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇# ?3 q0 N; M! L, h+ D+ M
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇; R! b! h" |- {" z0 v7 L- G, d
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，! l Z# S# m, H+ _
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇! K5 s9 T; N- ?
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。; a- {* i p9 Y6 C5 I d
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，9 h. q) {# f, g9 U$ h3 _7 z
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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! K+ x1 v' U& R) X/ K公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長 / w6 A- C" b' C4 i! U2 X- @
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
! d9 v9 }: p% ?' `9 F2 Q! H l2 Y由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇" ?/ A2 a! {% ~0 h) R, k
從而使這兩種有害物質釋放很多。$ U; k; v: p# f* j
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇. P+ C8 t" }1 J1 }! |: k
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
+ U( w. g; P# ]2 e4 ttvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
) m4 ?' J e: s; |5.39.217.77:8898三氯化烯高達80％。5.39.217.77:88982 H/ s& p" |( e9 a" G8 P( ^/ @
( y& r4 p" g) J6 g$ c公仔箱論壇9 n% c6 k7 T4 k6 N2 a9 ^
3 P6 C: Y7 u9 N3 p% wtvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _* G- Q3 H" K
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
0 o+ g/ L* d( a) d3 K2 U& f! q是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
( ^# W+ ^( g7 h' i; J* _) y2 q可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 B1 m, B, K. @, y* Y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb4 b; f3 Z( W; a8 c6 C% H$ W
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
, A5 [: T# s/ t7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o$ A5 d) N, r. k) F
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，- r9 Z: l' n$ t. L. q! `0 ?0 [
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
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( }7 h" |* k) x$ `公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
1 x2 i! X' W/ M3 R; N3 Z5 }+ t6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇+ U. z6 l: e, W
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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