[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 e/ E# q2 G  F. r, B7 y2 f. a
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {8 a! x; m) C7 A
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb2 Y' b  T* [4 W' Y+ O4 f
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇, F- e  E; A' z$ s& O1 k) A
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p0 p% P' Z3 n5 K% z- b
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2.不吃早餐公仔箱論壇! y) l' n8 k( m

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，8 a2 D4 o/ Z0 M
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:88988 ]% T; N* P; K7 V  K
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇2 Q+ u2 ?4 D+ Q9 q: p& j4 D


3.飯後鬆褲帶 5.39.217.77:8898# F, [' \' h8 T* [$ i
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P/ l3 w7 n7 Q! B5 S% I& T: c
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，: {8 q7 o) Z" f7 q
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。7 a8 Y3 g4 t+ k2 @, G! y& ?' T
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇" b7 U3 T4 U2 ?: q+ g
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.77:8898% |- ^$ }% g2 F
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇6 ^3 v: P0 V3 g2 R* K! K
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb+ Y! ^& b$ D" y
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb0 }; t, [% _) F
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇2 o3 Z8 W& K" E$ v& Y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質% G+ D8 y! A3 ~% j% _7 F( I
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇7 A, S: |7 i( Z( R% o
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) Z/ n0 S: h) \& Y
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。9 F' Q% P. |+ w( z% ?3 }
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb) b3 j1 I1 `6 A. D* b8 k$ F
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。; G" X8 ]: b7 j& L* ~  ]
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇, n6 S$ C! v2 s  v7 E1 i1 T
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb9 T1 J/ u2 ~# b0 X# u
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇6 l& j* Z2 |) n7 v" {' B9 L


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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 ?! b0 w# c" _( V# Q7 E  S- f

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77:8898, ]2 R+ k- m( T3 p7 b& _; @

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇, y- B1 ~$ [) H
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇8 y3 o# E- h. k# `/ u& n/ T" T
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，3 z, ^1 ]* o  x  X: X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。+ X9 V1 b* B0 X4 G  ?# ?# j
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb4 |0 ]7 ]6 o2 R& u% L
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇! c5 R1 L0 W+ d% `; u# v3 @


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77:88988 E( b$ ?" f9 \/ M% ~& R
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇2 E6 K( v1 S+ Z
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇  r" B* l% @' Q- p: K4 U
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb) \* N) |; l. g7 t4 x' l1 k
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，, {. v- y9 t% s1 S1 R1 l5 Q- R
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb, m; K% n3 i" n
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb# g' ^% D, Y# [8 y/ U& H! C
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb1 E2 J) o  \! h& p2 m+ P8 P6 z
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb+ _0 T& E6 P% a- i& N3 g1 z
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \3 d5 a- E+ l7 p) @6 \/ k  q
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb# ~* ^/ G: L& I& Y  E. [: _
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇- f! R' y. g$ i7 m( x


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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb1 N- R: x) i$ |! Z% r
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F% G2 g. Q3 a5 r, `6 Q3 M
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺公仔箱論壇  j2 P, f; F9 C. ^- ]: p1 G1 s
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，# J& _( }$ B+ k- z* c/ f& X1 L3 o! n
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，0 e$ w9 Q0 l( g4 J8 [# h* a, w
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇, R- [7 ]6 W$ v( W! M3 Y* n1 r
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb& L% Q0 @6 ^- k) `


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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，! Z" x6 ?' m" N1 }0 k
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，6 ]+ P( x# `2 h; x% B1 F
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb& S- m4 v) _/ J& c
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇* \9 x) E) o" a  v3 n3 S, J+ j
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ H6 `2 N9 ~+ [4 r
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k: X0 i; ^8 y7 v% F
三氯化烯高達80％。0 v8 L, A1 i0 l( P* H


18.賭博 ; s' W' ^: `( s3 h# r
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m# l+ b0 @3 P* B% w2 P# x1 A, m
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb/ ^4 w, G7 }: O0 [- \. e& r1 O
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb- l4 q; a3 Q1 `7 b0 l0 h
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19.生活過度緊張公仔箱論壇" n( K9 f( c$ \6 x3 v

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb7 d3 s* k; J% ~$ v# n
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% Q" V( i2 {- E
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb% [+ D6 ], Q4 P0 Y9 U# S9 {9 {' q
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，. M( P/ y$ ~# q( [
進而可能引發多種疾病。

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