[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。3 q# c% }0 q4 v' b6 \4 O0 K( S  c4 w
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇4 X/ A" D0 k& ]. ?  S0 T4 x
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q( \, `8 U* w: x/ ?
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。1 Q( i5 H! F+ m5 W. F1 O6 b

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2.不吃早餐 5.39.217.77:88983 Y7 Q& S% x9 U" y: F; P9 ?
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，- X- @5 x1 \( V% u" c
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb( {+ H  E6 F% ~  x7 j: |
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇/ I0 d+ v% \0 m* X  \

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，  {% E( z3 D9 u. Q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，' ]# M! d0 o5 V- h% e
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇) p4 V0 j/ e8 R4 o
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，  `( i; C6 w' J+ y; b' d
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。9 g) M* W: S0 A4 P3 a* E
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i/ @$ v1 D4 P* v+ o$ D
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。( u* Y( X4 w& G- u
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb: T; M7 K1 K8 O1 H5 w4 E

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，- _/ S. M, a& Y) G- u- F* p
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:8898% q4 |) U$ {% p: F8 i& f: r

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 1 X9 K0 s' x3 F% _9 p) T
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 L( d/ w! J9 c
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，+ L+ E# V% @/ Q% r( m2 O( E
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5 x" y/ y, w' M
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.77:8898* h  v9 @' q& F; J6 Y
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb1 |" A: `0 j( ]
如果下巴有鬍子，又留八字鬍& m' B: g9 L) W) x
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇. ^' k; f% c, [+ ?' C
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77:8898* A8 }7 h* ^* I1 ]
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb: V/ D- }" |/ y, @

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb3 d6 c9 O: @( [2 M- T

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb6 _- Y8 t/ A# H# v: R  n, |
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^; y! d+ }, g, z
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便公仔箱論壇  e' l, X" v, l0 D+ ~4 A3 e
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，: m, N. n. s' j* ?5 v! Z* C- @9 d
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，; D( B+ m0 K$ B( G' o' _
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?% S6 p: o( b7 U$ x
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇3 j) d9 [' K% J" I2 h' o5 [! s6 ^
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77:8898" p9 G$ ~* C( |9 i& c# L, r
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77:8898& R! }. @8 g/ }7 m/ ]- y7 z

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，3 b" l" B- _. J5 h( G8 o% G, j
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q1 K6 m' j+ I7 ~$ a( s
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb; L3 b/ q+ v! [, |/ a$ r
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _, K( n2 Y8 z
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb. i4 k- A% l: C8 M/ n9 u5 ]
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，1 f# B  d3 N7 W& h6 r9 Q2 w
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，) W, H6 S% S: |% h! z
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77:8898( Q, N0 v& w1 N9 y$ }$ {+ v
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898% e: y8 u1 N/ j/ |2 C
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77:8898" n1 }& x% Y- D! g% O
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.77:8898: _+ s8 @: M# d
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。5.39.217.77:8898. m3 q9 n7 N" o- o
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C! y3 f2 p' U' A: M
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E0 z( s. R4 g$ j( A
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.77:8898. l# V2 A$ D  d3 ^
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77:8898. y5 J) L- s/ D0 E2 z# @
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 7 ^6 n5 u  r3 F( h- }5 X3 P

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 ^$ D+ @9 e& i# K
他們的生命機器在整日超負荷運轉，& z- E% [6 H9 H) ?. o. Y& o
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb) D# G  f/ E+ q
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb1 A, ^5 A: I/ c; G6 p
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.77:88986 K5 O6 \1 X. J9 J* n
進而可能引發多種疾病。

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