[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" Z2 t& e6 p3 R2 h! P

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。# u" r' Y. ]! Y0 j, S: A
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb8 `# U7 m5 d) A
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，& j  q9 ~+ u# p0 b
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 + f/ S4 _3 s5 F# ^
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.77:88987 P+ i& V$ |) c& {* }! H
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! {" T( k' {# ~
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb# C+ e8 C" R6 H/ s5 k  a: D0 k
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。- A3 c8 U0 |2 X" T

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb0 W$ }& y) S8 Y/ h
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 G, Y1 f/ c  u" b
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇( H0 p' V( D/ H/ K) O" x
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H0 y* T7 J: t
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t4 `8 V" B" P) F6 J& k3 F
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。6 v. L0 b$ b# @' p& I, _* c


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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u9 b. ?; ]: w8 c( F! W
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h6 E  r6 f0 R. y) b, L( `" b1 `
由於蛋白質是生命活動的基礎，0 n, j* n1 Z- ]: B
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，6 o4 [# y9 }  L1 E
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物 3 Y/ k# x# {5 z6 _& s
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb2 h( i" {% k) P9 R& x


8.留鬍子 & F5 w  _  Q$ R+ Z

鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇0 W# e5 e. C4 Z
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，+ l& x# v8 R! _0 w  l
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb  _/ K2 _; r' l0 M  ^
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m3 F' D, R, E+ {, i1 ^* s
是普通空氣的4.2倍。. Y8 K3 R" ]" |7 F$ s% T
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇8 D1 U7 U( G9 Q( j/ [: i
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~/ R# [2 }1 \3 h
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。3 I/ p% e  W7 ]4 ^7 J
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb$ c5 Z/ F- {6 n
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。" s; _+ `: w  N% D


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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，$ a  Y+ p# U5 z! S4 {' w* e- ]2 o/ H
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% q! \. D3 T( e: e; r2 v
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，! m: }: m3 l" G
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb+ a! G  V3 g2 F# y& K# l; H1 u. _' h
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；3 q3 h! [$ ?: j2 }& v: e# E0 m9 a+ C
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77:8898" Z$ C: Q2 C) i7 L6 K. K
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77:8898# V1 c7 `0 N' b4 u3 t0 E1 N
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。$ E- D& |6 W9 r) o& k
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12.伏案午睡公仔箱論壇$ v: y8 M( _7 i1 b+ V; i

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77:8898/ q+ b) O/ \2 J' S. T
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 X  w3 r! ]* q: F

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R* |0 S3 [- r* w3 S$ h
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [; [6 z* W3 x+ M$ \
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h% b( W$ ?. P& Y$ N0 i1 j

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:8898/ i6 z* Z  t1 c8 ?
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb' C$ {" k, R! P" E3 |. M* N6 I) B
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j+ y/ h; I1 u

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇! A" N$ J" ^. S& O7 G, F
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；% N$ Z+ y( ?+ h' u" s9 h
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 5.39.217.77:8898; [- A5 J! b( G5 Y7 A: L5 P
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇! Z( ?9 S2 h; q4 [! ?( }! E) B
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb- p/ j) s! Y. C4 r
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇+ }# A5 v* D! ]6 A4 G1 x7 I2 z
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77:88989 L) F# p+ {- U3 {  O1 }# z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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