[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，: k* j! O1 U/ [) m% T, {9 F) \) ]$ V
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, J2 ?/ i& p0 {/ l

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇  N0 c! b9 f- G+ C4 q5 B$ }) I
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 2 f' E& X' Z- D

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，8 M, g% e! |; G0 C/ q! h& b9 `% \
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，$ b/ e1 f8 ]- C  f9 ?2 e& U
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O9 X$ `+ L' ?' f
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇, D$ _) I2 n# {
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j* b2 ?8 m! q4 s# [" f: g
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77:88988 @# }3 G: v8 \* H- }
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質: b6 j: b7 O9 i7 o
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。: B5 y- Y; n: o9 y- ~+ A& v' h* {
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 g* v# @0 ]& E- C
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S2 o& l7 n! U3 X& v3 S5 e
使人未老先衰，壽命縮短。  Z( {" S$ U; f4 q+ o; U

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6.空腹吃糖公仔箱論壇7 }$ d6 `/ H: x/ S! R+ N& ?
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 5.39.217.77:8898$ D) z' G0 I% ?9 M& n

鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t5 u6 b8 d0 b7 ?- }7 j9 e2 J' q
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- q0 d# @2 [* `
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77:8898) g. d' D' v6 Q6 ^" R" F  }2 I
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb- F; p" g; O; O! p2 J  M
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9.蹺二郎腿 # w$ R" F* t1 {3 f

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇- |5 R5 y  }/ f8 C' r4 q$ j
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77:8898+ u: H9 A3 p* b, g
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q9 t# }" X% _3 s5 G* f* A

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇& E1 O0 |  B9 U% l# ?& C+ ]

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77:8898$ J4 g+ L' \+ p
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇1 L) @4 d+ {$ ~% U; }
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D3 y8 q& k. Z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J+ {  Q0 l: c  k9 T6 f
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡公仔箱論壇+ V3 T3 m7 F3 M: d0 f8 @2 o  Z
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb4 z# ^$ L- v2 c
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb' V: x9 q, E" U4 I" G
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，6 H% P# b" B0 u7 {: E$ e
使人在睡覺時仍然得不到休息。) h9 r& Y- G1 `# v, x3 N
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F1 O+ M2 B# _) B( v5 Y& x$ S. S
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇: N1 M: Q  v" G: |2 l

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb2 F# w) o1 u6 Y! T3 c- q) v

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77:88984 Z% T: l  Y  ?( y8 g
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，! ^! W7 H) A9 V: e4 ^! K
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77:8898& |3 p6 q; q) s" ]  [! q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇4 M5 @( @2 f: i9 ~% G: `
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb4 S8 r8 R2 C# B* \7 g' ?8 N
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( p0 d' D1 t3 j7 q3 `6 g: a' U
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb7 \& }# q4 p% c% H
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& v3 G3 `8 ^! [* M
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v3 i' S. ?! `
三氯化烯高達80％。. L, k% }1 |7 e4 J% F4 n# x5 n
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18.賭博 5.39.217.77:8898  z" o6 I- ?, O* _% d% P5 [6 S( `

賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb8 k& L3 Y( H* h0 O
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb) W# o; p- @. Q1 A( K
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb5 s- Z; P8 j4 G5 c9 j& `6 V
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb* P0 \! l/ E9 Z7 v! L, G9 Y/ q8 {
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。( q* {# i: t- }5 @
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19.生活過度緊張 5.39.217.77:8898  r+ Z7 {6 G" r# x% d

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y: m4 p* m0 Q) ~7 n* x
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。: w' i7 ]9 K0 d* a
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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