[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 * P& }. p! `) y6 v/ Q
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人體本身─也是一個污染源。! C& P( v9 f, _& Y3 w
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，  I8 M4 S9 J" Y. e, g/ k4 N- V( v& ?
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。: E$ h* Z; d2 G. n* H" {) y2 _7 d
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77:88989 u/ e: d: ]) R0 g' ~- y. F
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:88987 j4 s& h2 f4 i
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.77:88983 L+ Z! R0 G$ Q4 k$ M' p: b5 p3 n+ y
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:88982 o) [; R& \  U7 }+ c3 l& W

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，4 n) F, s9 y! k* R( u7 r+ t
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇# r( Q0 |& u8 f7 c3 j% k
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，0 U& X; V; d# s7 R) W) f
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb$ F0 O' o* f4 Q2 A% b3 i1 J
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇( @$ p$ n, Q: ]( p+ o' {
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w( V& [, F  {+ w
影響腦細胞的新陳代謝。  E9 g- i* K- R
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K* s/ X# _. c; v. y7 a% E1 T
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) W4 l; Y2 c
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇1 c" @% P3 ^8 I( z$ e
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb. T3 k/ G: X2 Y6 Z  C3 N
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 z. I8 K! h8 h7 d2 E* j

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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb' Y5 G/ D4 J% J2 A7 m7 v
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇% O3 _; Z0 @1 ~2 B% N. B8 l; W2 l
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇( G0 A3 f( q* f# P* ~% m3 p9 f3 W
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb2 {( H3 s3 _- Y& u
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍% ^+ ^! R" {) t0 w/ Z# j% D
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿 5.39.217.77:88982 K% L: P/ x. }3 b7 x

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇# Q6 x4 h2 }$ |; U$ k4 e
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 ! d7 H& H' P- Y- c0 V

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇0 ]; B3 |+ W% \
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77:8898; J! V1 c$ Y, y" X  f( m& [
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇" [# f+ f9 I% j: s" V' n
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 B! s3 u2 }) P* r
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇8 o& B; N: N3 w+ k6 ~" z9 I
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l+ X2 b- ?2 d+ B. ^4 p" M

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。! f9 ]" p5 A1 t# A+ |% A
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇3 P  |+ S7 V6 F9 C. B4 ?5 r
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。* l5 o7 g* b6 a" Z/ j' U

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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。/ N8 b4 |; T& H: n

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、7 D& s6 o4 ^* [4 V' M4 B1 r
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺公仔箱論壇4 Y( p9 e; }5 {
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X6 m. e3 Q; J+ G  L6 `; U
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [3 k" X& F% \
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77:88984 T) u5 v/ v8 q* |

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇$ p' D. z+ j- V7 ]
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77:8898* X" y7 z) {, j! I' y  b
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇4 ~% t! B" n) I) o; P
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; h% ?2 V- t# ~  L; U
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb! n& ]7 F, v2 P3 j6 h( b
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb4 q% g8 N' v. C


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18.賭博 ( \$ a! ~* Z" }( L

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:8898  }. D' P4 c" T0 K
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇" w2 r, |( h. e2 K3 m
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?" w2 |$ r! Y2 L$ N; W0 `
進而可能引發多種疾病。

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