一、早晚兩杯白開水
- ]- P F/ K4 i女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
3 ~! `$ ]) p) Q( h; t5.39.217.77:8898潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb4 w4 R) [/ f0 z* j& {
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb5 U' d) A5 K) S0 [8 Z( ^1 z6 y
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
1 ~0 s6 X+ R9 T7 G" b公仔箱論壇不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb" j9 u' K/ a1 V# R3 ?/ @4 q3 p
j: L/ H8 q8 Z) b6 r) P! C) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
; r$ a2 C1 ~1 K. p" J& d, F# S公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇5 Y9 S9 t7 ~7 y0 T1 M! X
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B" t5 S2 W$ G) M
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三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d3 `+ R6 {" D$ A" L5 ~1 w
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
D! ?' d/ d/ |& ]- ytvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，7 x ^' J( W( d8 @" f
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
# {& Y6 h s6 H8 w4 C) S) A7 a9 I5.39.217.77:8898一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
9 v+ o+ G5 u: H如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
: T) K2 o; A5 ^: Z5 B! W! B公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇8 |- r! \% X) I- q+ [ u
* F$ D! [& \# m7 z# @' j5.39.217.77:8898四、一杯酸奶
# |& \) [2 r/ H% M3 d+ k. v5.39.217.77:8898從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣8 i3 }2 B0 ]' z3 R" V
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
; n7 @( @( W, v( L5.39.217.77:8898以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
& v) A; S6 j& Q8 K+ t6 rtvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.77:8898+ M$ l& o4 I/ t1 U, J
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
6 @: F9 t1 A& N% z' Otvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
. P* b: g( h R% P7 B% L做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77:8898( h3 x% E5 ]8 D" X6 \0 B2 x# g: F
\% U1 x# I; V Q六、一袋茶葉
# {' v) c$ ~9 y8 q S女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇" {4 R; k9 R7 M) B
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P& D6 i1 g q8 b! g7 g
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb: z! m" O% C1 n
$ n5 b2 U0 V0 i( `! H七、一個簡單的面膜公仔箱論壇8 u" p/ ?# C9 D9 }- a; s
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
! V' C% B( m# ^! M8 M0 T1 j的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上: @, @& V( a2 B/ Q" m; N. [: c
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L. t: d, |7 `7 C% S
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t* G5 ?# ~* B, R8 E6 N" g: c
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
9 S' ~2 v9 `" Q; I4 X公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起" g) l) B u8 H' k& \
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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