一、早晚兩杯白開水1 N$ |" N1 I& D. M
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb' q5 v5 E6 e* P+ K9 X P
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb" O+ h# g9 b$ A9 S! y) }
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺# `3 T. x# X: E0 T4 F
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.77:8898+ }3 {; Z7 D7 d, u; {
不能低估。
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- L8 U4 P, f+ ktvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿1 a1 m7 z/ f7 c: Y
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
5 s* P3 ]$ i* r4 D5.39.217.77:8898每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb$ \% E( l4 p: V& o0 H+ h- D: [
7 D* ~. u; U5 V+ Y7 utvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋
! R5 y* g3 t6 Q7 c% s, \/ b女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血; M8 m. f. Y0 X. J& x) G! C. k
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb9 v1 a" K- y. q, T
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb5 o. ]3 X9 i) G! @# h- \
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
, ` r& {; \! D# t3 atvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
; R& f: x4 P/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
9 s/ P: G" ]7 h6 V# ~+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G4 w W2 b! Z+ v' O5.39.217.77:8898四、一杯酸奶公仔箱論壇4 F& L U1 j2 p) n# J
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
% d, J$ G j% q" S" k8 h7 L. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所1 G# b' N+ ~8 ^7 y1 E
以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇( R2 v/ o* E, O
公仔箱論壇# `6 R0 _$ _$ G$ O
五、一瓶礦泉水3 T/ j( m# _$ l& o
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇4 {: V9 _3 |4 I+ V7 V, {
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
c7 [( X6 E6 L# \" Y- P7 ]) J後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部8 R' c+ o1 ^: ~+ Z3 g+ D# i, z
做了一次微量元素的營養補充。
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2 K, d! R$ Y# k5.39.217.77:8898六、一袋茶葉5.39.217.77:88989 m l$ L2 d/ v$ ~' R' h
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
! t; A/ B O* @+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
/ R: v4 A3 W5 k; X8 ?! ~) N# ntvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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_1 G: H8 t. y, A) E& [5.39.217.77:8898七、一個簡單的面膜
9 h# Y. f# B: f5 g4 h) y3 t5.39.217.77:8898每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
$ Y0 F8 W7 E8 t$ @5.39.217.77:8898的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb5 G. o$ v8 Q5 y. T5 L( g' M
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.77:8898. `# | O: w/ V8 S N7 ?
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
% i0 x% g# J0 N3 t時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
m; m( x- O$ r/ F) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
- G0 @) i. v) [8 }+ n4 @的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m3 M0 P( m! E9 X) o, J
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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