一、早晚兩杯白開水
9 O8 r) N; E' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb2 i$ j5 |3 w; Q
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
7 [& i) \) S+ \6 _9 p* t5.39.217.77:8898間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
) D" l+ `& E& c r/ z5.39.217.77:8898氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
6 d- o$ S# w6 ^, I+ A, I* o) O公仔箱論壇不能低估。5.39.217.77:8898: e$ C0 O! r5 c8 i2 l% J
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二、一個西紅柿5.39.217.77:8898; f2 y1 Q& D) h$ {' d, j
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
2 ~% E9 S( a8 D8 v) b- |- Jtvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb( k9 t) s9 H+ ^) W# P' Q
/ o: Q, X/ A+ D3 L+ m5 m( V$ d3 x公仔箱論壇三、一杯醋, v" l+ n8 _4 l7 y
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.77:8898 J6 ~( Q5 Z* M8 g/ |
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
9 d. Y! v1 v; `% B% l* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷1 p, F6 B, e6 @1 J, E
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* T3 E& n2 f$ Q. r
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
8 M6 l% L$ l1 t$ E9 `3 U+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
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- w9 i: w) {% c5.39.217.77:8898四、一杯酸奶公仔箱論壇: f& p% B& k1 \9 T0 T7 r% i
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 w. K& ^/ Y [4 V
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.77:8898" a! w0 T+ L5 ^% \0 J q1 b/ r
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 R" H+ m& \2 b4 N0 I9 |2 V
* a; b! N$ K" A" s2 m9 Ntvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水
& Z, L' V% R m5 L' t- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
- z7 O0 I [0 m* u% l( Q$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
( ^2 `7 ?/ e5 G7 C7 u% X5 D8 m1 R3 D後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部+ R# {& K# \6 e- |
做了一次微量元素的營養補充。
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" D" {0 E, |' T6 q6 |$ htvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉
0 I/ K) l! x5 {3 V( r6 d+ j4 [5.39.217.77:8898女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
* E7 v$ T+ @) A$ s8 }7 |公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
; L, ]3 u b7 ^. v0 j" F! {麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
2 a5 E7 R( |! z9 e" S- F7 H) n公仔箱論壇5.39.217.77:88987 K) h/ G$ i3 G0 R2 R$ Q
七、一個簡單的面膜
8 k; |0 O5 x, O' C0 }- t每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb8 P" O7 `/ k, g3 T! q
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 ~! ^3 A+ r8 W: r) G" P
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
8 e' s. v3 u, P: K* {另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
. i' m+ I+ s9 j, ]' q1 Q9 |tvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
) S. k( R8 E7 O8 j: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起( T- q& @$ Y: ~" q
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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